Kategoriler

Ayran Diyeti (1 Haftada 5 Kilo)

Ayran Diyeti Programı

Ayran Diyeti (1 Haftada 5 Kilo) ile fazla kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz? Diyet listesi ilk başta gözünüze az gibi gelebilir. Ama ayranın tok tutucu özelliği ile çok fazla zorlanacağınızı düşünmüyorum.

Ayran Diyeti yapanlar bu program ile 1 haftada 5 kiloya kadar zayıflayabildiklerini söylüyorlar. Ayran diyeti detoks etkisi göstererek kısa sürede fazla kilo vermenizi sağlıyor.

Sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza başvurmadan denemeyin.

Ayran Diyeti Listesi

1. GÜN

Sabah:

  • 3 su bardağı ayran

Öğle:

  • 3 su bardağı ayran

Akşam:

  • 3 su bardağı ayran
  • 1 porsiyon ızgara veya haşlanmış tavuk

2. GÜN

Sabah:

  • 3 su bardağı ayran

Öğle:

  • 2 su bardağı ayran

Akşam:

  • 1 su bardağı ayran
  • Sınırsız meyve

3. GÜN

Sabah:

2 su bardağı ayran

Öğle:

  • 2 su bardağı ayran

Akşam:

  • 1 su bardağı ayran
  • Sınırsız sebze (çiğ veya haşlanmış)

SU DİYETİ (15 GÜNDE 12 KİLO) İÇİN TIKLAYIN

4. GÜN

Sabah:

  • 2 su bardağı ayran

Öğle:

  • 2 su bardağı ayran

Akşam:

  • 1 su bardağı ayran
  • Sınırsız tuzsuz patlamış mısır

5. GÜN

Sabah:

  • 2 su bardağı ayran

Öğle:

  • 2 su bardağı ayran

Akşam:

  • 1 su bardağı ayran
  • Sınırsız soda

6. GÜN

Sabah:

  • 2 su bardağı ayran

Öğle:

  • 2 su bardağı ayran

Akşam:

  • 1 su bardağı ayran
  • Sınırsız bitki çayı

7. GÜN

Sabah:

  • 2 su bardağı ayran

Öğle:

  • 2 su bardağı ayran

Akşam:

  • 1 su bardağı ayran
  • Sınırsız çorba

Ayran Diyeti uygulanırken ayranlar tuzsuz olmalıdır. Yarım yağlı veya yağsız yoğurt kullanmaya dikkat ediniz. Bitki çayı içebilirsiniz ve diyet boyunca bol bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.

Yorumlar

  • Ayran diyeti seker hastalari icin uygunmu?

    feray arnavut 12 Ağustos 2015 00:40 Cevapla
    • Doktorunuza danışmadan kesinlikle uygulamayın!

      SosyalTarif 12 Ağustos 2015 01:12 Cevapla
  • kesin zayıflar mıyım ?

    Selinay 13 Ağustos 2015 12:30 Cevapla
    • evet ama kesinlikle ekmekten uzak durmalısın 🙂

      melek 29 Kasım 2016 10:48 Cevapla
  • YA BU NASIL DİYET SAĞLIKLI DEĞİL Kİ AMA

    BEGÜŞŞ 18 Ağustos 2015 15:37 Cevapla
  • vıyyy sonra acından öl :)))))

    tüln 27 Ağustos 2015 00:19 Cevapla
  • Arkadaşlar deneyen var mı? Gerçekten işe yarıyor mu?

    Seyhan 13 Ekim 2015 10:27 Cevapla
  • Evwt ben 3 ayda 30 kilo verdim

    ebru 30 Mart 2016 10:44 Cevapla
    • 3 ay boyunca ara vermeden mi yaptınız acaba

      Büşra 14 Temmuz 2016 10:51 Cevapla
      • Ara vermeden mi yaptiniz ?

        Meltem 23 Haziran 2017 00:30 Cevapla
      • 3 ay boyunca tek bu diedimi uyguladınız

        İpek 9 Ocak 2018 12:38 Cevapla
  • Ben yarin yapicam sonucu yazarim)))

    Leyla 30 Temmuz 2016 21:20 Cevapla
  • Ben yarın başlıyorum 1haftaya nasıl oldu yazarım ?

    Lamiye 1 Ağustos 2016 15:03 Cevapla
    • Merhaba uyguladiniz mi diyeti acaba? Sonuc nedir

      Zeynep 4 Eylül 2016 20:07 Cevapla
  • Bende bugun basladim bittiğinde yazıcam

    ela 16 Ağustos 2016 10:30 Cevapla
  • bugun basliyorum kizlarrr ins :)))) bende yazarim tmm bitti diyet dedigimde 🙂

    gulcan 29 Ekim 2016 04:02 Cevapla
  • slm ben dha önce ayran diyetini uyguladım ve gerçekten çok memnun kaldım şimdi birz kilo aldım ve tekrar başlayacağım gerçekten ayran sevenler için muhteşem bi diyet hem o sacma sapan haplarada para verilmiyor ben 2 ayda 44 bedenden 36 bedene düştüm 🙂 ayranı acıktıkça içtim ve su içtim böyleye doydum abur cuburu çıkardım hayatımdan ekmek kesinlikle yemeyin ve porsiyonunuzu küçültün ben çalıştığım için spor yapamıyordum bu diyet bi harika tavsiye ederim 🙂

    melek 29 Kasım 2016 10:38 Cevapla
  • peki devamli mi yapiliyo yoksa ara arami

    fatma 1 Mart 2017 20:06 Cevapla
  • ARKADAŞLAR BEN AYRAN DİYETİNE YARIN BAŞLAYACAĞIM. BİR HAFTA ARA VEREREK İSTEDİĞİM KİLOYA ULAŞANA KADARMI YAPAYIM. AYRICA BU DİYETİ YAPAN ARKADAŞLAR TAVSİYEDE BULUNABİLİR Mİ, NORMAL YEME ŞEKLİ DEĞİŞTİREREK VE PORSİYONU KÜÇÜLTEREK NORMAL HAYATA DEVAM ETMEYE BAŞLADIĞIMDA TEKRAR KİLO ALINIYORMU. TŞK EDİYORUM.

    IŞIL 29 Mart 2017 15:32 Cevapla
  • yapan ve en çok kilo veren ne kadar verdi acaba ?

    merkalı 1 Temmuz 2017 19:03 Cevapla
  • Yarın bu diyete başlıyorum. 23 martta. 29 martta sonucu buraya yazıcam. Merak etmeyin 😉

    Ayrancı 22 Mart 2018 17:46 Cevapla
  • Sonucu yazacak diyenleriniz biri yazmamış diyet sayesindr rahmete mi kavuştular acaba ?????

    Pelda 22 Nisan 2018 13:36 Cevapla
  • Ben de yarin balşliyorum.Sonucu yazicam

    Deniz 7 Ağustos 2018 14:58 Cevapla
  • Ben başlıyorum haber vericem diyen kimse haber vermemiş kesin öldüler ????

    Zeynep 19 Eylül 2018 23:18 Cevapla
  • 02.11.18 yarın başlıcam ve 7 gün sonunda sonucu size bildireceğim gerçekten çok merak ediyorum

    Azelhayran 2 Aralık 2018 20:57 Cevapla
  • Yapalim bakalim 7 8 kilo fazlam var zayiflamam lazm simdi herkes gibi 4 5 gun sonra yazcam??eter yazmadiysam ya olmusum yada uygulamadm

    Nermin 5 Haziran 2019 15:22 Cevapla
  • Bende aksam yemegi yerine ayran iciyirum.sonucu buraya yazmayacagim

    Naz 14 Ocak 2020 23:14 Cevapla
  • Teşekkürler.

    Sosyal Tarif 28 Şubat 2022 00:19 Cevapla
  • Teşekkür ederim.

    Meliha 28 Şubat 2022 00:20 Cevapla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gördünüz mü? rastgele tarifler