Kategoriler

Havlu Egzersizi ile 5 Dakikada Zayıflayın

Havlu Egzersizi

Günde 5 dakika uygulayarak havlu egzersizi ile kilolarınızdan kurtulmak mümkün. Hepinizden peki ama havlu egzersizi ile nasıl zayıflanır ki dediğinizi duyar gibiyim.

Japonların uzun zamanlar boyunca fit olmak için uyguladığı oldukça ilginç egzersizleri vardır.

Çok efor sarfetmeden iştahınızı kapatarak ve yağ yakımını hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacak olan bu yöntem için sadece günde 5 dakikaya ihtiyacınız var.

Havlu Egzersizi ile Zayıflayın

Malzemeler:

  • Havlu
  • İnce bir ip
  • Düz bir zemin
  • 5 dakika zaman

Havlu egzersizi ile zayıflayın

Uygulanışı:

  1. Havluyu rulo şeklinde sararak açılmasını önlemek için ip yardımıyla bağlıyoruz.
  2. Düz bir zemin üzerinde rulo haline getirdiğimiz havluyu belimizin tam ortasına koyarak üstüne yatıyoruz.
  3. Bacaklarımızı omuz genişliğinde açıp, ayak parmaklarımızın uçlarının birbirine bakmasını sağlıyoruz.
  4. 5 dakika boyunca bu şekilde bekliyoruz.

Havlu egzersizi ne işe yarar: Kan dolaşımını arttırarak vücudumuzun ısınarak yağların yakımını hızlandırır. Kasların gerilmesine neden olur ve iştah kapatıcı özelliği vardır.

Yorumlar

  • Değişik

    esma 6 Haziran 2016 15:55 Yanıtla
    • Değişik ilginç ve süperrdrffff

      esma 6 Haziran 2016 15:56 Yanıtla
  • Koreli bir arkadaşımdan öğrenmiştim bunu agrılara da iyi geliyor, tavsiye ederim

    Humuko 13 Kasım 2017 21:01 Yanıtla
  • Bana havlusu el havlusu mu

    Mmm 13 Ocak 2018 11:37 Yanıtla

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gördünüz mü? rastgele tarifler

error: