fbpx

Haşlanmış Yumurta Diyeti (2 Haftada 12 Kilo)

Haşlanmış Yumurta Diyeti (2 Haftada 12 Kilo)
Sponsorlu Bağlantılar

Yaza formda girmek isteyenler için hızlı kilo verdiren diyet programlarından biri olan haşlanmış yumurta diyeti ile 2 haftada 12 kilo zayıflamak mümkün.

Zayıflamak için fazla zamanınız yoksa bu hızlı ve etkili diyet listesi tam da size göre. Gün boyu tok kalmanızı sağlayan düşük kalorili diyet tarifimiz sayesinde hemen kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Diyetimiz 2 hafta sürecek ve diyet sonunda 12 kiloya kadar zayıfladığınızı göreceksiniz. Yapmanız gereken tek şey listemize harfiyen uymak ve düzenli uyumak.

NOT: Web sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza danışmadan uygulamayanız!

Haşlanmış yumurta, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok takviyeyi size sağlar. Gün boyu enerjik tutar tok kalmanızı sağlar. Sindirim sisteminizi düzenli çalışmaya teşvik ettiği bilinir.

Sponsorlu Bağlantılar

2 haftada 12 kilo

Haşlanmış Yumurta Diyet Listesi

Pazartesi:

Kahvaltı: 1 tane salatalık ya da domates, 2 tane haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: Taze meyve ve iki dilim kepekli ekmek

Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata ve haşlanmış tavuk

Salı:

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, 2 zeytin ve 1 tane haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: Yeşil salata ve fırında tavuk

Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, 1 tabak yeşil salata ve taze meyve

Çarşamba:

Kahvaltı: 1 tane domates ve 2 tane haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: Yağsız peynir, bir dilim kepekli ekmek ve bir domates

Akşam yemeği: Yeşil salata ve 1 tabak sebze yemeği

Perşembe:

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 tane haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: 1 kase yoğurt

Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata, 1 porsiyon ızgara köfte

Cuma:

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve yarım salatalık

Öğle yemeği: 1 kase salata ve 1 dilim kızarmış ekmek

Akşam yemeği: Izgarada pişmiş balık ve limonlu salata

Cumartesi:

Kahvaltı: 1 domates ve 2 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: taze mevsim meyvesi

Akşam yemeği: yeşil salata ve haşlanmış tavuk

Pazar:

Kahvaltı: 2 tane yeşil biber ve 2 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: ızgarada pişmiş et ya da tavuk ve 1 kase salata

Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği

2. haftada da aynı programı tekrar edeceğiz.

Sponsorlu Bağlantılar



ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.