Salatalık diyeti 1 hafta sürer ve günlük diyetinizde yalnızca salatalık tüketmeniz gerekir. Diyet salatalık üzerine kuruludur, ne zaman kendinizi acıkmış hissederseniz yiyebilirsiniz. Salatalık bazı ev güzellik bakımı, yüz maskeleri, yüz veya akne temizliği için de kullanılabilir.
Bu şaşırtıcı sebze vücudunuz için harikadır, çünkü organizmanızı arındırır, metabolizmayı uyarır ve bağırsakları ve sindirim sistemini temizler.
NOT: Web sitemizde yer alan diyet listelerini doktorunuza danışmadan uygulamayınız. Şok diyetler olarak bilinen bu listeler sağlığınız için tehlikeli olabilir.
Salatalık Diyeti için 1 Günlük Beslenme Planı
Kahvaltı:
- Salatalık salatası
- Çok haşlanmış yumurta
Ara Öğün:
- 5 adet erik veya 1 adet büyük elma veya 1 adet şeftali (200gr’dan daha düşük)
Öğle Yemeği:
- 1 parça kavrulmuş buğday ekmeği
- Salatalık salatası
Hıyar salatası için ihtiyacınız olan şey:
- 400 gr salatalık
- 200 ml ekşi süt veya yoğurt
- Çok az tuz
- Taze soğan
Hazırlama metodu:
Salatalıkları soyup küçük parçalara kesin. Tuz ekleyin ve tuz tamamen çözülene kadar iyice karıştırın. Ekşi süt veya yoğurt ekleyin ve hafifçe karıştırın ve soğan ekleyin.
Ara Öğün:
- Salatalık içeceği
Salatalık içeceği için ihtiyacınız olan şey:
- 1 adet salatalık
- 1 adet elma
- Biraz ıspanak
- Biraz zencefil
Hazırlanış Yöntemi:
Tüm malzemeleri blendırdan geçirin ve biraz taze zencefil ekleyip karıştırın. Bittiğinde bir bardağa koyun için.
Akşam Yemeği:
- 1 porsiyon istediğiniz meyve (300 gr)
Salatalık diyeti deneyenler, 1 haftanın sonunda etkili sonuçları gözlemlemişlerdir. Siz de 7 günde 7 kilo verdiren diyet listesini uyguladıktan sonra yorumlarınızı sitemizde paylaşabilirsiniz.
