2 Günde 2 Kilo Diyeti

2 Günde 2 Kilo Diyeti ile zayıflamak ister misiniz? Hızlı kilo vermek isteyenler için kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacak bu diyet programı fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

NOT: Web sitemizde yer alan diyetleri doktorunuza danışmadan uygulamayın.

2 Günde 2 Kilo Diyeti

1. GÜN

Kahvaltı:

• 2 tane haşlanmış yumurta
• Sınırsız çay (şekersiz)

Ara Öğün:

• 4 tane ceviz içi veya 2 tane kepekli kraker veya 10 tane kavrulmamış fındık

Öğle:

• 6 yemek kaşığı sebze yemeği
• 1 kase yoğurt veya 2 su bardağı ayran (tuzsuz)

Ara Öğün:

• 1 tane mevsim meyvesi

Akşam Yemeği:

• 4 tane ızgara köfte
• Bol yeşillikli salata

Yatmadan önce:

• 1 su bardağı ılık ballı süt

2. GÜN

Kahvaltı:

• 1 tane yumurta ile omlet
• Üzerine bolca limon sıkılmış maydanoz

Ara Öğün:

• 1 tane mevsim meyvesi

Öğle:

• 1 kase sebze çorbası
• 2 tane tam buğday ekmeği (kızartılmış olacak)

Ara Öğün:

• 2 tane kuru kayısı

Akşam Yemeği:

• Tavuklu salata (tavuk ızgarada pişirilecek)
• 1 su bardağı ayran (Tuzsuz)

2 günde 2 kilo diyeti ile birlikte spor yaparsanız daha sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verirsiniz. Diyet boyunca ekmek yemek yasak (1 öğünde tam buğday ekmeği var). Bol bol su içmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca şeker ve tuz tüketimini kaldırıyoruz.