2 Günde 4 Kilo

2 Günde 4 Kilo
Sponsorlu Bağlantılar

Eğer sizin de kilo probleminiz var ise ve fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu yöntemi uygulayabilirsiniz.

Sadece karbonhidrat tüketiminizi kontrol altına alarak hedefe ulaşabilirsiniz. 7 günlük beslenme listenizin 2 gününden karbonhidrat içeren yiyecekleri çıkartarak kilo vermenize yardımcı olabilirsiniz.

İngiltere’de yapılan araştırmalarda sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak bu yöntem için 115 kadın katılımcı üzerinde deneme yapıldı. 3 farklı gruba ayrılan bu kişiler için 3 farklı beslenme düzeni uygulandı ve sonuçlar izlendi.

Yapılan deneyde gruplardan 1 tanesi haftanın 2 günü karbonhidrat tüketmedi ve günlük 650 kalorilik beslenme programına tabi tutuldu. Diğer 5 gün ise aşırıya kaçılmadan karbonhidratta içeren sağlıklı besinlerle gün tamamlandı.

3 aylık sürecin sonunda karbonhidrat tüketmeyen grubun 4 kilo, diğer diyet programını kullanan katılımcıların ise 2,5 kilo zayıfladıkları gözlendi.

Uzmanların görüşüne göre haftanın 2 günü karbonhidrat içeren besinlerden uzak durarak daha sağlıklı kilo verilebileceği ortaya konuldu.

Sponsorlu Bağlantılar



Sponsorlu Bağlantılar
loading...
 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ