Yumurta Diyeti (2 Haftada 9 Kilo) | Sosyal Tarif

Yumurta Diyeti (2 Haftada 9 Kilo)

Yumurta Diyeti (2 Haftada 9 Kilo)
Sponsorlu Bağlantılar

Yumurta Diyeti ile 2 hafta gibi kısa bir sürede 9 kilo vermek ister miydiniz?

Evet yanlış duymadınız! Hızlı kilo vermek isteyenler için hazırlanan bu diyet listesi ile 2 haftada 9 kilo vermek mümkün.

Yumurta Diyeti ile 2 haftada 9 kilo 

Kalorisi çok ve kolesterol düşmanı olarak adlandırılan yumurta, nihayet aklandı. Senelerce diyet menülerinde yer almayan yumurta, meğer kilo vermemiz için harika bir besinmiş.

Sabah erken saatlerde tüketildiğinde 36 saat boyunca daha az yemek yememizi sağlayan yumurta, içerdiği protein sayesinde vücut yapısını bozmadan, sarkmalar olmadan zayıflamaya yardımcı oluyor.

Sponsorlu Bağlantılar

2 hafta boyunca uygulayacağımız yumurta diyeti, 14 günde 9 kilo vermenize yardımcı oluyor. Şimdi aç kalmadan zayıflamayı sağlayan mucizevi diyetin listesini sıralayalım.

Yumurta Diyeti ile 2 haftada 9 kilo

Pazartesi

  • Kahvaltı: 1 adet greyfurt, 1 ya da 2 adet yumurta, 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • Öğle yemeği: 2 adet yumurta, 1 adet greyfurt
  • Akşam yemeği: 2 adet yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 adet greyfurt ve 1 fincan şekersiz kahve

Salı

  • Kahvaltı: 1 adet greyfurt, 1 ya da 2 adet yumurta, 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • Öğle yemeği: 2 adet yumurta, domates, 1 fincan şekersiz kahve
  • Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, 1 fincan şekersiz kahve

Çarşamba

  • Kahvaltı: 1 adet greyfurt, 1 ya da 2 adet yumurta, 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • Öğle yemeği: 2 adet yumurta, ıspanak, 1 fincan şekersiz kahve
  • Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, 1 fincan şekersiz çay

Perşembe

  • Kahvaltı: 1 adet greyfurt, 1 ya da 2 adet yumurta, 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • Öğle yemeği: 2 adet yumurta, ıspanak, 1 fincan şekersiz kahve
  • Akşam yemeği: 2 adet yumurta, süzme peynir, 1 dilim kızarmış ekmek, lahana

Cuma

  • Kahvaltı: 1 adet greyfurt, 1 ya da 2 adet yumurta, 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • Öğle yemeği: 2 adet yumurta, ıspanak, 1 fincan şekersiz kahve
  • Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, 1 adet greyfurt

Cumartesi

  • Kahvaltı: 1 adet greyfurt, 1 ya da 2 adet yumurta, 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası
  • Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, 1 fincan şekersiz kahve

Pazar

  • Kahvaltı: 1 adet greyfurt, 1 ya da 2 adet yumurta, 1 fincan şekersiz kahve veya çay
  • Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, 1 fincan şekersiz kahve
  • Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, 1 adet greyfurt
Sponsorlu Bağlantılar



ZİYARETÇİ YORUMLARI - 3 YORUM
  1. Zayıflar dedi ki:

    Bugün başlıyorum inşallah. Benden sonra bu yazıyı okuyacaklar için bir tetikleyici olması ümidiyle.

    Başlangıç 95
    Gün-1
    Sabah 1 adet yumurta 1 fincan 3ü bir arada kahve ve şekersiz çay

  2. Zayıflar dedi ki:

    2. Gün 94.5
    Listeye tam riayet edilmedi 2-3 poğaça ekstrası var.

  3. gizemli dedi ki:

    Greyfurt mecburmu onun yerine baska bir meyve yiyemezmiyiz mesela portakal veya mandalina

BİR YORUM YAZ