Yeşil Çay Diyeti (4 Günde 3 Kilo) | Sosyal Tarif

Yeşil Çay Diyeti (4 Günde 3 Kilo)

Yeşil Çay Diyeti (4 Günde 3 Kilo)
Sponsorlu Bağlantılar

Yeşil çay diyeti ile 4 günde 3 kilo vermek mümkün. Diyet boyunca şeker ve tuz tüketmek yasaktır. Günde 2-3 litre su tüketmeyi de ihmal etmemelisiniz.

NOT: Web sitemizde yer alan diyetleri doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Yeşil Çay Diyeti Listesi

1. GÜN

Kahvaltı:

  • 2 adet yumurtanın beyazı ile hazırlanan omlet
  • Yarım greyfurt veya başka bir mevsim meyvesi
  • 1 fincan yeşil çay

Öğle Yemeği:

  • Yarım konserve balık
  • 1 kase yağsız tuzsuz salata
  • 1 fincan yeşil çay

Ara Öğün:

Sponsorlu Bağlantılar

  • 1 kase yoğurt
  • 1 adet meyve

Akşam Yemeği:

  • 1 porsiyon ızgara tavuk
  • Az yağlı sebze yemeği
  • 1 fincan yeşil çay

2. GÜN

Kahvaltı:

  • 2 adet yumurtanın beyazı ile hazırlanan omlet
  • Yarım greyfurt veya başka bir mevsim meyvesi
  • 1 fincan yeşil çay

Öğle Yemeği:

  • 1 kase sebze çorbası
  • 1 porsiyon ızgara tavuk
  • 1 kase yoğurt
  • 1 fincan yeşil çay

Ara Öğün:

  • 1 kase yağsız salata
  • 1 kase yoğurt

Akşam Yemeği:

  • 1 porsiyon ızgara bonfile
  • Sirke ve zeytinyağlı salata
  • 1 fincan yeşil çay

3. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 dilim kepekli ekmekten tost
  • 1 adet rafadan yumurta
  • Yarım greyfurt veya başka bir mevsim meyvesi
  • 1 fincan yeşil çay

Öğle Yemeği:

  • 1 dilim kepekli ekmekten tost
  • 1 porsiyon ızgara tavuk
  • 1 kase salata
  • 1 adet meyve
  • 1 fincan yeşil çay

Ara Öğün:

  • 1 adet probiyotik süt veya yoğurt
  • 1 adet meyve

Akşam Yemeği:

  • 1 porsiyon bonfile et
  • 1 kase yağsız salata
  • 1 fincan yeşil çay

4. GÜN

Kahvaltı:

  • 2 adet yumurta ile omlet
  • 1 adet orta boy armut
  • 1 fincan yeşil çay

Öğle Yemeği:

  • 1 dilim kepekli ekmekten tost
  • 1 kase domates salatası
  • 1 fincan yeşil çay

Ara Öğün:

  • 1 kase yoğurt
  • 1 adet meyve
  • 1 fincan yeşil çay

Akşam Yemeği:

  • 1 porsiyon tavuk ızgara
  • 1 kase salata
  • 1 fincan yeşil çay

Yeşil çay diyeti boyunca bol bol su tüketmeyi ihmal etmeyin. Günde yapacağınız yarım saat yürüyüş, hem sağlığınız hem de daha hızlı kilo vermeniz için yardımcı olacaktır.

Sponsorlu Bağlantılar



ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Oğuz dedi ki:

    Kısa süren ama etkili olan bir diyet gerçekten.

BİR YORUM YAZ