Kategoriler

Patates Yoğurt Diyeti (3 Günde 5 Kilo)

Patates Yoğurt Diyeti nasıl yapılır? Gün saydığımız yaz aylarına ve tatil sezonuna adım adım yaklaşıyoruz. Patates yoğurt diyeti ile fazla kilolarından şikayetçi olanlar için 3 günde 5 kilo vermek çok kolay.

Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uygulamamalısınız. Sitemizdeki diyet listeleri doktorunuza başvurmadan kesinlikle uygulanmamalıdır.

Patates Yoğurt Diyeti Listesi

1. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle:

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 2 su bardağı yoğurt

KARPUZ DİYETİ LİSTESİ İÇİN TIKLAYIN.

Patates Yoğurt Diyeti

2. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 su bardağı yoğurt

Öğle:

  • 2 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı:

  • 1 adet haşlanmış patates

Öğle:

  • 1 adet haşlanmış patates
  • 1 su bardağı yoğurt

Akşam:

  • 1 su bardağı yoğurt

Diyet Notları:

  1. Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.
  2. Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.
  3. Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.
  4. Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Yorumlar

  • Arkadaşım bu diyeti uyguladı ve gerçekten sonuç aldı. Ama zor bi diyet. İlk önce mutlaka doktora başvurmalısınız.

    Hale Duman 22 Haziran 2015 01:08 Yanıtla
    • Bu kadar az yiyipte kilo vermemek elde değil zaten 🙂

      Gülşah 13 Temmuz 2015 22:42 Yanıtla
      • Arkadaşlar bende bugün başladım dün tartildim 76.9 du bakalım 3 günün sonrası ne olcak

        Gamze 22 Temmuz 2016 09:52 Yanıtla
        • Ne oldu sonuç?

          Bengu 17 Ağustos 2016 11:40 Yanıtla
        • Ben bu gunden basliyorum.sabah yemek yediyim icin 4 gun olarak yapicam.sonuclari yazarim.

          Fatma 9 Ocak 2017 08:36 Yanıtla
      • Bakalım bende baslayacamm 67 kiloyumm ve 15 yasınndayım ben ise 56 kiloya fusmek istıyorumm bakalım sonuç ne olacak

        Damla can 11 Kasım 2016 19:57 Yanıtla
        • Saat kaç da yiyorsunuz öğünleri

          Şükran 31 Ocak 2017 13:06 Yanıtla
        • Peki sonuç nasıl oldu

          Duygu 22 Ocak 2018 13:29 Yanıtla
      • Ya birşey sorcam neden tuz yok tuzun kalorisi bile çok az saçma değil mi?

        Seda 17 Kasım 2017 20:23 Yanıtla
        • Tuz vücutta su tutar ondan dolayı.

          Emin 19 Ocak 2018 16:02 Yanıtla
        • ? anlaşılan hayatınız boyu sağlıklı beslenmeden habersiz olmuşsunuz. Tuzun kalorisi az diye onu avuç avuç kullana bilirmisiniz? Tabi ki hayır. Tuz vücudumıza en fazla zarar veren yiyecek. Tabi iyotlaşdırılmışsa başka o da sadece gün içinde 1 çay kaşığını silme olduğunu unutmayalım geçmemeli. Tuz böbreklere zararlı böbrekler çalışmazsa vücudumuz zülal maddesini eritemez boyleliklede ödem yaratmış oluruz. Unutmuyoruz ki 9 qram tuz vucudumuzda tam 1 litre su tutmaya yeterli ve sağlıklı beslenmede bunu asla istemeyiz. Şimdi söyleye bilirsiniz zaten suyu vucudumuz için içmiyormuyuz? Evet ama vücüdumuzu yıkamak için içiyoruz. Bu aşamada bize metobolizmamız yardımcı oluyor. Anlayacağnız hanım efendi tuzun kalorisi yok neden kullanmayalımın nedeni cevabı bu) umarım bir faydası olmuşdur.

          Amina 9 Şubat 2018 01:58 Yanıtla
          • Arkadaşlar benim yaptığım patates diyeti de böyle sadece yoğurt ölçüleri farklıydı 3 günde 5 değil maksimum 3.5 kilo veriliyor ama yapılabilir ben verdim

            Deniz 23 Temmuz 2020 08:16
    • Suddoktora basvuurmadan yapabilirmiyim? yaşım 13

      sude 28 Ağustos 2016 13:44 Yanıtla
      • Bende 12 yaşındayım denedim ve sonuç aldım ilk başlarda midem bulandı sonra vücutum alıştı

        Ceren Bekrek 8 Ağustos 2018 03:02 Yanıtla
    • Kızlar bende yapacam dua edin ne olur 91 kiloyum yaş 25

      Müzeyyen 23 Eylül 2016 12:33 Yanıtla
      • Zayıfladin mi

        Rabia 12 Ekim 2016 12:01 Yanıtla
      • Sonuç alabildinizmi bende dün başladım yarın tartılıcam

        Tuğba 11 Nisan 2018 10:50 Yanıtla
    • Bende denedim. Kesinlikle işe yarıyor. Ve ben 3 gün değil uzun süredir devam ettiriyorum , neredeyse tüm külomdan kurtuldum. Mutlaka deneyin

      Fatma Müge 20 Kasım 2016 09:13 Yanıtla
      • Merhaba bende başladım bugün bu diyete sadece burda yazılan gibi patates yoğurt haricnde bişey yemedinizmi meyve vs gibi

        Gülcan 22 Kasım 2016 12:33 Yanıtla
        • Ben aksam yemeğini gece 12 de 2 haslanmis patates 1 kase yoğurt olarak yedim hep ama 97 den 92 ye düştüm yinede ve cok sasirdim hemde suda içmedim çok fırsatım olmadı şu içmeye diyeti devam ettiriyorm 2 günde 1.5 daha verdim kesin deneyin

          Nevzat 21 Haziran 2017 11:30 Yanıtla
        • eminmisin gercekden

          ayse 25 Haziran 2017 08:29 Yanıtla
      • Sporsuz verince sarkma oldu mu bu verenlerde

        Pinar 23 Şubat 2017 19:43 Yanıtla
      • ben ilk gün 2 öğün yapmak zorunda kaldım akşam 2 su bardağı yerine 1 su bardağı yoğurt yedim yanında çilek erik falan yedim sonra pişman olup egzersizle erittim bi sorun olur mu 😀

        Selinay 6 Mayıs 2017 13:06 Yanıtla
      • 3 günü bitiril bitirip tekrardan 1. Gündenmi başlıyorsun kaç kilo verdin acaba cevap verirsen sevinirim ☺

        Gizem 29 Ocak 2018 02:01 Yanıtla
    • Bende başlıyorum 3 ay önce yapmıştım ve 3 günde 3 kilo verdim memnun kaldım şimdi birdaha başlıyorum.Yaşım 14 .
      48 kiloyum
      Boyum 1,65
      İnşallah zayıflarım

      Emine avcı 2 Ocak 2017 14:14 Yanıtla
      • Yasin 14 ve 48 kilosun boyun 1 65 ve zayiflamak istiyosun ilginc ben kilo alman lazim daha ne kadar zayiflayacaksinki sağlığin icinde baya zararli

        Angel 18 Ocak 2017 22:51 Yanıtla
      • 48 kilosun işte daha ne istiyon kb ama bu allahtan bela istemek gibi bişey

        Sanane 18 Haziran 2017 01:15 Yanıtla
        • İnanki bende tam senin gibi olmak istiyorum fiziğine şükret bak burda senin yerinde olmak isteyen bir kız var

          Asabi cadı 12 Ağustos 2017 18:54 Yanıtla
      • Boyuna göre kilon bi kaç kilo az bile sakın daha fazla verme

        Naz 30 Eylül 2017 12:20 Yanıtla
      • Boyum 1.60 kilom 54 ve 15 yaşındayım çevremdeki kişiler kilolu olduğumu söylüyor be yarın bu diyete başlayacağım. Sonuçları bildiricemm ?

        Beyza 6 Aralık 2017 19:39 Yanıtla
    • Yoğurt yemesek olur mu

      Görkem 9 Mart 2017 22:25 Yanıtla
    • Arkadaşlar ben dün başladım 67.2 kiloydum bugün tartıldigimda 64.4 olarak uyandım yani bir 800 gram oluyor hiç spor yapmadım ve günde 2.5 litre su içtim akşamları yoğurda pul biber ve limon sıkıp yiyorum
      Ama sadece dün 2 tane patates yiyebildim 3 tane yemem lazımdı

      Hülya 17 Nisan 2017 13:14 Yanıtla
    • Ben ile kuzenim başladık 1 hafta önce 4 günde 7 kilo verdik

      Eeeeeee 25 Ağustos 2017 19:43 Yanıtla
      • fiziksel olarak fark gördünüz mü ?

        selbi 16 Temmuz 2018 17:16 Yanıtla
    • Akşamı 1 bardak yoğurtla geçermi 🙁

      Cüneyt 5 Ocak 2018 08:12 Yanıtla
    • Ekmek,tuz,şeker üçlüsünü kesin,zaten otomatikman kilo vericeksiniz,başarılı bi diet olabilir faka unutmayın NE KADAR ÇABUK VERİRSENİZ O KADAR ÇABUK ALIRSINIZ

      Cüneyt 5 Ocak 2018 08:19 Yanıtla
    • Bayanlar bende başlıycam yarın sizler kilo vermişsiniz ama rakam düşer fiziğinizde de bi değişiklik gördünüz mü en önemlisi o ?

      Ece 27 Ocak 2018 23:20 Yanıtla
    • Benim 3. Günüm 58 kiloydum 500 gr verdim hic faydasi olmuyor boşuna denemeyin

      Ayşenur 5 Temmuz 2018 10:05 Yanıtla
  • Bende yarın başlayacağım inşallah 5 kilo verebilirim size tekrar yazacağım

    Hatice tosunoğlu 7 Temmuz 2015 14:51 Yanıtla
    • Hatice hanım diyeti deneyebildiniz mi, kilo verebildiniz mi, paylaşırsanız sevinirim

      Burçin 22 Temmuz 2015 07:31 Yanıtla
    • Kilo verdiniz mi

      Duygu 11 Ağustos 2016 11:14 Yanıtla
  • Valla çok zor bi diyet. Bunu uygulayabilene tebrikler. Bünyeyi çok sarsar. Ama bu kadar az yiyerek kilo vermek imkansız değil gibi görünüyor.

    Ceyda 19 Temmuz 2015 00:22 Yanıtla
  • Ben denedim cok zor bi diyet malesef 2 kilo verebildim.

    Keriman 23 Temmuz 2015 13:43 Yanıtla
  • Çok zor bi diyet. Uygulayanlar sonuç alıyor ama duyduğum kadarıyla

    Betül 26 Temmuz 2015 22:17 Yanıtla
  • Bugün başladım sonuçları bekliyorum ?

    sema 28 Temmuz 2015 13:04 Yanıtla
    • Alabildiniz mi

      Ezgi 25 Mayıs 2016 17:54 Yanıtla
  • Bu diyet sık uygulanırsa ne gbi bi skıntılar olur birde öğünlerin saatleri kac gibi olmali mesela ?

    beyza 28 Temmuz 2015 19:44 Yanıtla
    • Bu diyetler hızlı bir şekilde kilo verdirdiği için bünyeyi sarsabilir. 3 günden fazla uygulamamalısınız. Öğün saatlerini kendinize göre ayarlayabilirsiniz.

      SosyalTarif 28 Temmuz 2015 21:20 Yanıtla
      • Ya hani üc günden fazla degil de ayda bir yada iki haftada bir olsa vucut nasilsa kndine glir bi skıntı olmaz dimi ?

        beyza 28 Temmuz 2015 23:14 Yanıtla
      • Merhaba Admin bugün başladım bu diyete. ama herkes patatesten uzak durmamız gerektiğini söylüyor. ne kadar doğru

        Serpil 16 Şubat 2016 18:47 Yanıtla
      • Benim bugun 2.gunum 2 kilo verdim yarin son ama zor arkadaslar bilginiz olsun.3.gunu tekrar yazicam…

        Ceylan 19 Nisan 2017 21:16 Yanıtla
      • 2.diyet için 6 ay beklemesek olurmu ve 3 gün degilde 1 hafta için olurmu

        Duygu 22 Ocak 2018 13:41 Yanıtla
      • Patatese pul biber limon karabiber gibi baharat katabilir miyiz ? Tuz hariç tabii ki

        Saniye 1 Nisan 2018 21:59 Yanıtla
  • Ben uyguluyorum 2. Gün okadarda zor değil. Açıktıkça kahve için. Sade ve şekersiz

    Merve 30 Temmuz 2015 15:01 Yanıtla
  • arkadaşlar sonuçları alabilir miyim ?

    Enes Çolak 30 Temmuz 2015 16:21 Yanıtla
    • Merhaba ben 58 kiloydum dün başladım bugün 2. Günüm 55 oldum gerçekten başarılı bir diyet fakat sağlıklı değil benim fazla bi kilom yok vermek istediğim 3 – 4 kilo olduğu için yaptım cok kilolu arkadaşlara tavsiye etmiyorum sağlık açısından ?

      Buse 28 Haziran 2016 12:03 Yanıtla
      • Bende aynı kilodayim bugün başladım. Sabah söylendiği gibi 1 patates ve yoğurt yedim ama sonuç alabileceğimi düşünmüyorum. Sizi farklı şeyler uyguladınız mi? Bu programa ilave

        melisa 9 Ağustos 2016 11:32 Yanıtla
      • Gerçekten ise yaradimi bende sadece 4 kilo vermek istiyorum ise yarar mi 16 yasindayim

        Ekupya 15 Mart 2017 19:36 Yanıtla
    • Ben 3. gunumdeyim. Baslamadan once ac karnina tartildigimda 70.8 dim ikinci gun ac karnina tartildigimda ise 68.8 oldum cok sasirdim gercekten ise yariyor ve bugun tartildigimda sadece 600 gr vermisim ? harfiyen uyguladim diyeti ve hic oyle halsizlik gibi sıkıntılar yasamadim tabi bunyeden bunyeye degisiyor. Asil verdigim kilo yarin belli olacak bakalim yarin tartildigimda tekrar yazarim.

      Aysun 13 Eylül 2017 14:10 Yanıtla
  • ben de sizin diyete başladım 160 boy 90 kiloyum sonucu yazacam

    EMİNE YILMAZ 31 Temmuz 2015 02:01 Yanıtla
    • Emine hanım mrb uyguladınızmı diyeti uyguladıusanız sonuć aldınızmı acaba merak ediyorum.

      Kezban 6 Nisan 2016 19:26 Yanıtla
    • Peki sonuç nasıl oldu

      Duygu 22 Ocak 2018 13:37 Yanıtla
  • Peki kuru kayisi incir uzum gibi seyler tuketebilir miyiz

    Asya 31 Temmuz 2015 18:30 Yanıtla
    • Patates diyetinde üçüncü günüm birebir uyguluyorum nerdeyse uç kilo verdimm aralarda hiç bir şey yemedim denemenizi tavsiye ederim

      meliha 19 Şubat 2016 15:01 Yanıtla
      • YApılması kolay..ilk başlamadan 77.8 ertesi gün tartıldınım 76.3.bugun 2ci günümdü yarın Sabahı bekliyorum ?

        Ydz 26 Şubat 2016 23:42 Yanıtla
        • Bende basladim bugün cok merak ediyorum gercekten.. Ader döne Munde baslamanin bir zarari olurmu?

          Gonca 3 Eylül 2017 11:58 Yanıtla
  • Ben bugün başladım inşallah sorun olmadan zayiflarim

    neslihan 3 Ağustos 2015 09:06 Yanıtla
  • Evet kimse etkisini görmedi mi ?

    Enes 4 Ağustos 2015 08:32 Yanıtla
    • ben gördüm etkisini

      Zeynep 10 Ocak 2016 06:02 Yanıtla
      • Kaç kilo veerdin

        songul 9 Nisan 2017 03:39 Yanıtla
        • Kaç kilo veerdin

          songul 9 Nisan 2017 03:41 Yanıtla
    • Ben gördüm ikinci gunumde iki kilo verdim üçüncü gunumde ise 600 gr ama asil onemlisi üçüncü günün sonu . Onu da üçüncü gun bitince tartildigimda yazarim

      Aysun 13 Eylül 2017 14:13 Yanıtla
  • Arkadaşlar bu diyeti ayda 1 yaparsak sıkıntısı olurmu?

    Alper 5 Ağustos 2015 02:59 Yanıtla
    • Diyeti ikinci kez uygulamanız için 6 ay kadar beklemelisiniz.

      SosyalTarif 5 Ağustos 2015 12:47 Yanıtla
      • Ben limon sıktı ada pulbireri ekledim bişi olurmu

        emine 21 Ağustos 2015 14:21 Yanıtla
      • Öğünlerin saati nedir acaba

        Şükran 31 Ocak 2017 13:07 Yanıtla
  • Dün basladm biraz kaçamak yaptım halde 1kg600gram vermişim bugün ikinci gunum şuana kadar bi sıkıntı yok fakat lavobaya cikamiyorm bu konuda bilgisi olan lütfen paylassin günde 3 litre su ve 20 dakka tempolu yuruyorm bakalım akşam tartı bana ne diycek merakla bekliorm :))))

    selin 5 Ağustos 2015 14:04 Yanıtla
    • Sonuç

      Enes 6 Ağustos 2015 23:23 Yanıtla
      • bekunis diye bi ilac var musil ilacı onu kullanin doktor verdi bana ictikten 7 saat sonra etkisini goruyorsunuz ve surekli lavabo arasinda da mekik dokumuyorsunuz.sisligi azaltiyo ve eger sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su icerseniz yarim saate kalmaz bagirsaginiz calismaya baslar

        endem 31 Mart 2018 08:13 Yanıtla
  • Arkadaşlar ben denedim bugün 3. gün ama sadece 1 kilo verdim.

    Türkan 8 Ağustos 2015 11:27 Yanıtla
  • Arkadaşlar pazartesi günü başlayacağım sonucu sizlerle paylaşacağım. Inşallah kilo veririm.

    Mumysz 9 Ağustos 2015 00:16 Yanıtla
  • Bugun basladim.sirf merakimdan.bakalim 3 gunde gercek ten 5 kilo verdiriyormu ? Ben Inanmiyorum..deneyip gorecegim..l

    ela 9 Ağustos 2015 15:41 Yanıtla
  • Kimse olumlu bir şey yazmıyor.

    Enes 11 Ağustos 2015 16:28 Yanıtla
  • Bende bügün basliyorum 3gün sürdürücem umarim 5 kilo gider 3 gün icinde. Sonuclari yazarmm

    Duygu 13 Ağustos 2015 09:32 Yanıtla
  • Merhaba, 2.günümdeyim ve sanırım sadece vucuttaki suyu attım . Umutsuzum 🙁

    Naz 13 Ağustos 2015 21:23 Yanıtla
  • Arkadaslar dün basladim 88.6 yla bügün tartildim 87.7 ciktimmm 900 gram gitmis 1 günde bakalim diger günler nekadar gidicek

    Duygu 14 Ağustos 2015 08:36 Yanıtla
  • güzel bir diyete benziyor bende bugün ilg günümdeyim.
    1,78 boy – 80 kg ile başladım.
    sonuçu bildiririm…
    deneyenlere başarılar.

    ESRA 18 Ağustos 2015 11:31 Yanıtla
  • Ben denedim hatta werilen miktardan daha az yedim hicbirise yaramadi.

    betul 18 Ağustos 2015 21:58 Yanıtla
  • 60 kg ile bugün başlıyorum. Sonuç alacağıma inanıyorum. 3 gün çok uzun bir süre değil denemeye değer bence… 🙂

    Elif 21 Ağustos 2015 10:11 Yanıtla
    • Sonucu yazarmısın lutfen bende 60 kg mım ve yarın baslamayı dusunuyorum

      ceyhun 10 Nisan 2016 14:41 Yanıtla
  • Ya arkadaşlar bende bugün başladım patates limon ve pulbireri Serpil bişi olurmu acaba limon sıktı biraz cvp alabilirmiyim lutfen

    emine 21 Ağustos 2015 14:20 Yanıtla
  • Bende 1.63 ve 55 kiloyum bugun basliyorum. Sonucu bildirecegim. Umarim 5 kilo verebilirim.

    Pınar 3 Eylül 2015 11:23 Yanıtla
  • bence en güzeli diyetisyene gitmek arkadaşlar devlet hastaneleri ücretsiz hizmet veriyor ben doktor tavsiyesiyle 2 ayda 11 kilo verdim

    songül 7 Eylül 2015 21:46 Yanıtla
  • Merhabalar,
    Diyeti uygulamaya dün basladim. Hic aclik hissetmedim, zorluk cekmedim. Hatta verilen ölçülerin hepsini yiyemedim yoğurtla aram olmadığı için olabilir. ilk günden kilo verenler olmuş. Ben Şu ana kadar bir gram bile eksilmedim 🙁 üç günün sonunda sonucu bildiririm.

    Lky 15 Eylül 2015 10:21 Yanıtla
    • Yaa bende dun basladim ve hic kacamakta yapmadim spor yaptim ama bugun tartildim sadece 100 gram vermisim 🙁

      Gonul senkoy 25 Mart 2017 15:44 Yanıtla
  • Bende bugün basladim 175 im 75 kiloyum umarim gercekten iyi bir diyettir pek zorlanicagimi sanmiyorum 3 gunde 5 kilo birz imkansiz gelsede denemekte fayda var

    Tuba 15 Eylül 2015 14:01 Yanıtla
    • Sonuç nedir peki?

      Bengu 17 Ağustos 2016 11:45 Yanıtla
  • Arkadaşlar sadece bir kilo verdiriyor 4 arkadaş uyguladık en fazla veren 2 kg. değmez

    dilek 17 Eylül 2015 22:48 Yanıtla
  • 3 günde 5 kilodan emin misiniz? Ayrıca 12 gün yapsak olmaz mı 🙁

    Bihter 18 Eylül 2015 23:11 Yanıtla
    • 12 gün boyunca uygulamayınız. 3 gün uygulanacak bu diyet programını tekrar uygulamak için 6 ay dinlenmeniz gereklidir.

      Sosyal Tarif 19 Eylül 2015 15:16 Yanıtla
      • 6 ay cok uzun bir ara degilmi 15 gun sonra tetrar baslasak

        elif 26 Aralık 2015 10:30 Yanıtla
        • Hızlı kilo verdiren diyetler sık aralıklarla tekrarlanmamalıdır.

          Sosyal Tarif 26 Aralık 2015 23:26 Yanıtla
        • Sabahları limon soda yoğurt kürü icsek olurmu

          Fatmagul 30 Eylül 2016 18:06 Yanıtla
        • Ben 12 gün deniyorum ayrıca 3 km sabah koşusu ve akşam yarım saat fitnes çalışması yapıyorum amaç kiloyu dökmek

          Ugr snd 2 Aralık 2017 18:23 Yanıtla
  • Daha sağlıklı ve kolayı var.33 günde 9 kg verdim.
    Su ve kas kaybı olmadan.Doktorlara da başvurmadan.
    😉

    fitbody 21 Eylül 2015 06:57 Yanıtla
    • nasıl verdiniz.

      enes 6 Kasım 2015 17:30 Yanıtla
    • Nasıl?

      Bse 28 Haziran 2016 15:14 Yanıtla
  • bu diyette her gün kalori azalıyor çok sağlıklı değil, 1200-1500 kalorilik diyet yapan insanlar kiloları sabitlenince mideyi hareketlendirmek için tercih ediyormuş bu diyeti. Zaten bu diyeti yaptıktan sonra pasta börek dalarsanız hem selülitiniz artar hem daha çok kilo alırsınız. ben 2 aydır diyet yapıyordum fakat bir süre sonra mide rutine alışıp kiloyu depolamaya başladı ve 2-3 gün bu diyeti biraz değiştirerek 600- 800 kalori arası yaptım ve ondan sonra 3 ay daha normal diyetime devam ederek 5 ayda yaklaşık 20 kilo verdim. Yani anlayacağınız öyle şıp diye kilo verilmiyor, verilirse da sağlıklı değil zaten bunu olup olmadık şekillerde uygulamayın. Ayrıca spor şart. Yürüyün 1 saat zor geliyor ama inanın alışıyorsunuz…

    yağmur 24 Eylül 2015 22:46 Yanıtla
  • Arkadaşlar ben yaptım 3 kilo veriliyor net ne zaman kilo alsam tamamen uyuyorum 3 günde 3kılo gidiyor hareketli olmama rağmen. Ne zaman kilo alsam bunu uyguluyorum 3 kilo gidince motive olup az yemege sebze yemege baslıyorum öyle daha iyi oluyo yalnız üçüncü günü bas dönmesi halsizlik oluyor ben o günü yatarak gecırıyorum etkilenmıyorum o zman tavsiye ediyorum

    İncinur 30 Ekim 2015 02:21 Yanıtla
  • Bahart kulanabiliyomuyuz ?

    duriyedinc68 30 Ekim 2015 10:29 Yanıtla
  • Gerçekten hiç bir işe yaramıyor zaten normal şartlarda bu kadar aç kalamıyor insan. Baş dönmesi ve halsizlik yapıyor ikinci günün sonlarına doğru. Ayrıca ben bugün 3. Günümdeyim ve sadece 1.600 gr verebildim. Bu kadar zorluğa değmez yani.

    Hande 28 Kasım 2015 10:39 Yanıtla
    • Elma armut gibi sebzeler yiyebirmiyiz

      Ayse 1 Ocak 2018 19:33 Yanıtla
  • 30.11.2015 PAZARTESİ yani bugünden itibaren başlıyorum 68.2 kilom bakalım 3 gün içinde ne kadar kilo gidecek sanırım heycanlıyım çünkü ilk defa bukadar kilo aldım o da sigarayı bıraktığım için zayıf olmak şık giyinmek en önemlisi özgüvenim için zayıflamalıyım 3 gün sonra tekrar yazıcam sonucu umarım 5 kilo birden gider.:):)

    Nilüfer 30 Kasım 2015 09:56 Yanıtla
  • Arkadaslar yogourt yagli mi? Yagsiz mi olmasi? Cevap yazan olursa sevinirim bende 5 kilo vermeyi dusunuyorumda. ..

    Ebru 30 Kasım 2015 22:43 Yanıtla
  • BUGÜN 2. GÜNÜM GAYET GÜZEL AÇ DEĞİLİM BENİM İÇİN IZDIRAP OLMADI BİRAZ TATLI İSTEĞİM VAR O KADAR İRADEME SAHİP ÇIKMALIYIM ÇOK İSTİKRARLI OLMAM LAZIM YENİ BAŞLAYACAKLARA TAVSİYE EDİYORUM 68.2 KİLODAN 66.5 DÜŞTÜM 🙂 KENDİMİ DAHA İYİ HİSSEDİYORUM BU DİYET 3 GÜNLÜK AMA BEN 5 GÜN NE TAMAMLAMK İSTİYORUM Bİ PROBLEM YAŞARMIYIM ACABA DENEYEN VARMI ARKADAŞLAR.

    Nilüfer 1 Aralık 2015 12:56 Yanıtla
    • EVDE YAGZIS YOGURDUM YOKTU 3.5 YOGURTLA YAPIYORUM SORUN OLURMU ACABA ???

      Funda 7 Aralık 2017 04:24 Yanıtla
  • 2 AY ÖNCE YAPTIM BU DİYETİ. 3 GÜNDE 4 KG VERDİM. YOĞURT EV YAPIMI OLURSA DAHA İYİ OLUR DAHA DOĞAL. KİLO VERİLİYOR YANİ ÇOK ZOR DEĞİL

    EMİNE 1 Aralık 2015 14:02 Yanıtla
  • Bende1.65 Boy 58 kilo ile bu gün başlıyorum durun bakalım belli olacak ama bence metabolizmaya göre değişiyor

    Türkan 5 Aralık 2015 10:23 Yanıtla
  • 172 boya 70 kiloyum. Daha once bu diyeti yapmistim fakat 2.gun biraktim. Tekrar baslicam sonuclarimi yazıcam size.

    Elif 16 Aralık 2015 11:02 Yanıtla
  • Ac karnima bir su bardama bir yemek kasigi elma sirkesi koysam ve icsem zarari olurmi?

    vahide 18 Aralık 2015 23:40 Yanıtla
    • Bu konuda çok bilgim yok fakat birşey olacağını düşünmüyorum.

      Sosyal Tarif 18 Aralık 2015 23:51 Yanıtla
    • Hayır birsey olmaz ben yaptım sirke gerçekten vücuttaki yağı eritiyor tavsiye ederim..

      Büşra Kuş 25 Aralık 2015 16:35 Yanıtla
  • Patatesin ebatı ne kadar arkadaşlar yazarsanız sevinirim

    Serkan 20 Aralık 2015 06:54 Yanıtla
  • Yaş sınırı varmi

    irem 25 Aralık 2015 18:06 Yanıtla
  • Ya pataele yogurtu karistiriyormuyuz yok sa ayri ayrimi yiyoruz cvp yazar sananiz sevinir

    asli 28 Aralık 2015 00:46 Yanıtla
    • Farketmez, dilerseniz karıştırın, dilerseniz ayrı ayrı tüketin.

      Sosyal Tarif 28 Aralık 2015 18:33 Yanıtla
  • Aralarda meyve falan yiyebilirmiyiz sadece su,mu

    Güliş 28 Aralık 2015 12:23 Yanıtla
  • Benim bugun ilk gununm 88.2 kiloyum bakalam yapabilirsem 1 hafya denicem 85 bile olsam raziyim

    saadet 29 Aralık 2015 11:16 Yanıtla
  • bende bugün başladım bakalım ne sonuç alacaz ama eltisi diyeti yapıyor gercekten kilo vermeye başladı pes etmek yokkkkk

    hilal 2 Ocak 2016 18:55 Yanıtla
  • bende yarına başlicam 63.5 kiloyum sonuçları sizinle paylaşırım

    leyla 3 Ocak 2016 20:05 Yanıtla
  • annem bu diyeti yapmama izin vermiyor sizce ne yapmalıyım ? 🙁

    Buket 4 Ocak 2016 10:02 Yanıtla
  • bende başladım bugn 3. günüm ama çok zor bi diyet ölüm gibi. suana kadar sadece 1kg vermişim yarın inş daha fazla vermiş olurm.

    busra 4 Ocak 2016 18:01 Yanıtla
    • Benimde annem diyet yapmama kızıyor ben anneme canım çok çekiyor diyecem izni alırım zaten sende annen evde yokken veya gizlice yap

      Asabi cadı 12 Ağustos 2017 19:05 Yanıtla
  • Ben bazen ogunlerimi atliyorum.
    Sabah canim bisey cekmiyir
    Ayrica elma mandalina gibi meyve yada yesillik ispanak maydanoz gibi tuketsek kilo vermemis azalir mi ?

    Merve 5 Ocak 2016 16:27 Yanıtla
  • 6ayda 20 kilo verdim 85 ten 65 düştüm patates diyetinde (sabah 3 adet haşlanmış patates) ( öğleden aynı) (akşam da aynı ) (3 gün aynı şekilde yaptığ

    Zeynep 10 Ocak 2016 05:56 Yanıtla
    • Daha detaylı bilgi verirmisiniz

      Rukiye 23 Nisan 2016 08:47 Yanıtla
      • evetttt 6 ayda aynı şeylerimi yedinizzx ayrıntılı yazın bu gariban kilolulara

        şirin 8 Şubat 2017 23:26 Yanıtla
    • Merhaba zeynep hanım bende şuan 78 kiloyum bu diyeti kaç gün uyguladınız birde diyeti yazabilirmisiniz

      Zeynep 9 Temmuz 2018 22:29 Yanıtla
  • 6 ay boyuncan patatesmi yediniz zeynep hanım

    Seval 12 Ocak 2016 12:11 Yanıtla
  • Bende 3 günde 2 kilo verdim . 6 ayda 14 kg zayıf lazım. İrade gerektiren bir diyet.

    burcu 14 Ocak 2016 21:09 Yanıtla
  • Bende bugün başladım cumayı sabırsızlıkla bekliyorum

    sema 20 Ocak 2016 14:19 Yanıtla
  • Bu diyeti 7 aydır yapıyorum. 7 ayda 14 kg verdim. Bir ayda iki kere yapıyorum. Benim için sıkıntı olmadı. Sağlık probleminiz yoksa kesinlikle denemelisiniz.

    burcu 29 Ocak 2016 20:15 Yanıtla
  • Bende başladım bu diyete ama ben yoğurt yiyemediğim için activia meyveli yoğurt yiyorum. Olur demi bu da ??

    Zezee1 31 Ocak 2016 17:28 Yanıtla
  • Ben bugün başlamak istiyorum kesin sonuç alabilir mi yim

    ayse 2 Şubat 2016 19:04 Yanıtla
  • Ben 5 kilo verdim

    Miray 2 Şubat 2016 21:09 Yanıtla
  • Bu diyeti yaparken meyve falan yenilebilir mi?

    Deniz 3 Şubat 2016 22:02 Yanıtla
  • Bende dün başladım bu diyete sonucunda bakalım nolacak ?

    Büşra 5 Şubat 2016 11:21 Yanıtla
  • Arkadawlar ben yarindan bawliyorum bakalim sonucupaylawirim. gerci ben gecen yil yapmiwdim ew gunluk bir diyet idi o patates va meyve vardi yani elma. ben 6 kq verdim.

    shovket 5 Şubat 2016 15:34 Yanıtla
  • Arkadaşlar bende yarın basliyicam 3 gün sonra gerçekten verirsem kilo yazicam 62 kiloyum boyum1.67

    meltem 6 Şubat 2016 05:59 Yanıtla
  • Bol Su içmeyi unutmayın. Ben bu diyete dun basladım ve bir buçuk kilo verdim. Ama arada sadece kacamak olarak bir avuç ceviz yedim. 2 lt de su içtim. Sekersiz kahve de içtim. Simdilik memnunum 3. Gunun sonunda sonucu yazarım….

    Ceyla 6 Şubat 2016 11:40 Yanıtla
  • Bende bugün başladım ben kilo verirsem hekes çok
    Rahatlıkla kilo verir allahin izni ile ben hiç kilo veremyenlerdenim 1. 50 boy kilo 85 hayırlı haberler

    Hatice ůctaş 8 Şubat 2016 11:14 Yanıtla
  • Arkadaslar ben 1.65boy 84kg ve 18 yasindayim yani kilom yasim ve boyum icin cok fazla Bu nedenle Bende Bu diyete baslamaya karar verdim umarim iyi sonuclar alirim & diyeti 2haftada bir yapacagim vucut el verirse tabi – bugunden itibaren basliyorum sizlere cevabi bildiririm …

    Irem Petek 8 Şubat 2016 16:01 Yanıtla
  • Bende bu diyete yarın başlıyorm o zaman sonçları bildirirm

    Aslı 10 Şubat 2016 12:23 Yanıtla
  • Bnde yarın başlıcm snçları bildiririm

    Aslı 10 Şubat 2016 12:26 Yanıtla
  • Tam 18.5 kilo verdim 40 günde 🙂

    Barış 11 Şubat 2016 14:41 Yanıtla
    • Nasıl verdiniz 40 günde süper

      Meral 29 Mayıs 2016 23:55 Yanıtla
      • Bende 8 günde 8 kg verdim..

        Mert 18 Mart 2017 22:04 Yanıtla
  • Bende bugun basliyorum patates diyetine ins guzel bir sonuc alabilirim sizlerle paylasirim ?

    Merve 16 Şubat 2016 11:23 Yanıtla
  • Ben bugun basladim aksama dogru canim tatali istedi ama durduruyirum guzel geciyo 3 gun yapicam sabirsizlikla bekliyirum sizlerle sonucu paylasicam 1.71 boyum 58 kilom

    Merve 17 Şubat 2016 20:55 Yanıtla
  • Hani bu diyeti yapanlar bildiririm demişsiniz ses seda yok

    emine 18 Şubat 2016 22:32 Yanıtla
  • Bu diyeti yapın yanına thıncal kullanın patates kabız yapacağı için yardımcı olacaktır spor da yaptığınızda verirsiniz kilolarınızı. Ben sadece thıncal kullanarak 3 günde 68.7 sen 66.3 e düştüm.

    Melike 23 Şubat 2016 15:05 Yanıtla
    • Herseyin fazlasi zarar bence herseyysen tuketmek gerem amafazla degil insan once kendine ha go yiyecek dokunuyo bilmek gerek ona gore yemek gerek..

      Elif 22 Mart 2016 22:07 Yanıtla
  • Müşterim bu diyeti 1 hafta uygulamış 1 hafta normal beslenmiş bir hafta sonra yine patates diyeti ne devam ederek iki ayda 10 kilo vermiş bende bugun başladım patates resmen doyurucu oluyo 3 gün ne ki bütün bayanlar istese başarır kilo verdiğimde haber vericem sizlere 🙂

    Elif 25 Şubat 2016 17:03 Yanıtla
  • Bende bugün başladım inşallah işe yarar sonuçları yazarim

    bircann 4 Mart 2016 13:09 Yanıtla
  • pazartesi başlıyorum inşallah merakla sonuç beklicem yazarım

    TUTYA 4 Mart 2016 17:25 Yanıtla
  • arkadaşlar doğru mu söylüyo bu ?

    SİNOŞ 4 Mart 2016 23:30 Yanıtla
    • Yaklasık 5 gün önce başladım 87 kiloydum şuan 80 kilo 400 gramim . Çok inat ettim 3 günden fazla yapsam nolur diye 5 gün son yoğurdu yerken bayıldım. Şekerli su ictim anca kendime geldim. Ama iyiyim şükür . Bu kadar kısa zamanda 6 kilo 600 gram vermek bana büyük bir mutluluk verdi ama ne kadar sağlıklı bilemem. Şuan çorba iciyorum çok pis acım

      Zafer 19 Nisan 2016 00:45 Yanıtla
  • Kacamaksiz uyguladim 1.800 verdim?

    alev 7 Mart 2016 01:36 Yanıtla
    • Ben de yarin basliyonmu isallah güzel bi sonuc alirim

      ayse MM 7 Mart 2016 03:37 Yanıtla
  • Arkadaslar 72.9 dan 70.6 dustum bugun ikinci gunum

    ayse MM 8 Mart 2016 13:32 Yanıtla
  • Ben daha oncede uygulamistim bu diyeti gercekten sonuc veren bi diyet ben 3 gunde 3 kilo vermistim simdi bugun ilk gunum tekrar yapiyorum bu diyeti bakalim bu sefer kac kilo verdirecek.Endiseniz olmasin acikmiyormusunuz hatta öğünlerdeki patates fazla bile geliyor bana zorla yiyoyorum o derece yani deneyebilirsiniz . Tabiki bunye meselesi her vucutta ayni tepkimeyi almaniz mumkun olmayacaktir.Bunu gözardı etmeyin.

    Derya 14 Mart 2016 18:22 Yanıtla
  • Bugun basladik arkadasimla o dayanamiyo amma bn gayet iyiym umarim emeklerimzn snucunu alrz. Size hbr vercem

    Emine 21 Mart 2016 19:44 Yanıtla
  • Dediklerimizi harfiyen uyguladım hatta biraz hareket de ettim am hiçbir işe yaramadı… Sadece 8 kilo fazlam vardı çok umutlanmıştım ama olmadı…

    Eslem 22 Mart 2016 16:53 Yanıtla
  • Patatesleri fırınlasak olmazmı haşlama şartmı

    Nazan 22 Mart 2016 21:35 Yanıtla
  • Bugun ikinci gunum ve iki kilo gitmis cik zorlaniyorum ama dayanacagim

    Derya 23 Mart 2016 18:45 Yanıtla
  • eliff duygu basaracagız

    duygu 24 Mart 2016 08:14 Yanıtla
  • ben bu dietdi uyguladim cok zor bi diet ama iki kilo vere bildim anca

    leyla 28 Mart 2016 14:13 Yanıtla
  • Bu diyetin amaci vücuttaki ödemi ve bagirsak temizliğini saglamak ben ve cevremdeki herkes yaptik sonuc aldik ama fazlasu zararli herşeyden vitamin almak lazim

    Deniz 1 Nisan 2016 21:06 Yanıtla
  • Bugun basladım gayet iyi gidiyor 60-61 kg civarıyım 55-56 ları gorsem yeter

    Merve 11 Nisan 2016 11:45 Yanıtla
  • Bnde yarın basliyorum bakalim 3 gunde kac kilo vericem merak ettim bna gore bi diyet çünkü oyle aşırı yiyen biri değilim dogum kilolarim kaldi 4 kilo fazlam var inşallah veririm gunde 2 lt su iciyorum zaten bakalım heyecanlandim patatesleri simdiden haşlamaya aldim;)

    havin Mevlide 17 Nisan 2016 15:39 Yanıtla
  • ben bu diyetle uc gunde 1.6 kilo verdim 65.5 ten 63.9 a dustun

    hacee 18 Nisan 2016 08:48 Yanıtla
  • Ben dun başladım birazda kaçamak yaptım börek yedim bir günde 64.5 den 63.8 oldum -700GR bugünde devam ediyorum bakalım ne olur bu şok diyetin peşine normal diyet yapicam yoksa kilolar geri gelir zaten su kaybıdir ama olsun yapacağım diyete zemin hazırlıyor 😉

    melek 19 Nisan 2016 09:17 Yanıtla
  • Bende diyete bugün başladım. 64,4 kiloyum. umarın etkisini görürüm. sonuçları paylaşacağım.

    Hafize 28 Nisan 2016 09:56 Yanıtla
  • bende şu anda başladım zorla yiyorum patatesi. inşallah sonuç alırız. sonucu yazarım 3 gün sonra.

    k.d 4 Mayıs 2016 08:45 Yanıtla
  • Merhabalar
    Son 3 gündür bu diyeti uyguluyorum birebir neyse onu yaptım 1.5 kilo verebildim. Bünyeye göre mi değişiyor anlamadım ki
    Ondan once de şok diyeti uygulamistim 5 günde 4 kilo vermiştim. Ama ikisini geri alınca bu diyete başlamıştım.
    Psikoloji şu insan 3 5 gün en sevdiği seylerle sınanınca oh sonunda bitti deyip yiyor ne isterse bu yemek yemeyi seven psikolojisi sizinkini bilemem tabii ama yemek düzeni degisince kilo veriyor insan o kesin

    Tülay Sarı Batar 5 Mayıs 2016 10:37 Yanıtla
  • Arkadaslar dun basladim diyete 72.9 dum bugun 70.3 ciktim mucize gibi bisey ama korktm o yuzden 2. Gun sabah yogurt degil normal kahvalti yaptm ekmeksiz 1domates 1 biber 5 zeytin az peynir yedim ogl3n yine patates yogurda devam edicem 3 lt su ictim ve 45 dk yurudum onunda etkiisi var sanirim ama muthis bisey 3. Gun sonunda kac kilo vericem cok merak ediyoruum herkrse oneririm

    On.b 5 Mayıs 2016 11:08 Yanıtla
  • Bende denedim dört kilo verdim tek sorun verdigim kilo belli olmuyor dis gorunuste esimde sen kemik lerdeki sıvıyı verdin diyor

    Kadrus 5 Mayıs 2016 13:38 Yanıtla
  • Arkadaslar bugun 3. Gunum son gunum sabah tartildim 69.8 ciktim suana kadar 72.9dan 69.8e 3.1 kilo verdim bugun hic kacamaksiz yapicam dun kacamak yapmistm 500 gr verdim 1 kilo daha verirsem 4 kilo vermis olucam disardanda belli oluyo bol su ictim su kaybi iciin aksam mekikde cektm

    On.b 6 Mayıs 2016 14:00 Yanıtla
  • Ben tam 3 gün yaptım ve 7 kilo verdim :)) ama listede yazılandan az tükettim 3.5 litre sıcak su içtim. 40 dk yürürdüm ve sonuç mükemmel denemenizi tavsiye ederim hiç zorlanmadım patates insanı tok tutuyor bide yoğurdun içine bolca limon ve pul biber koydum ama her öğünde bunların etkisi cok oldu cok mutluyum coook :))))

    İmren 7 Mayıs 2016 12:05 Yanıtla
    • Peki vrdiğiniz kilo dış görünüşünüzde de belli oluyor mu acaba?

      Merve 2 Nisan 2018 18:35 Yanıtla
  • Arkadaşlar bende bugün başladım boy 185 kg 112 sonuçları 3. günün sonunda yazarım çok merak ediyorum bakalım nolcak

    Mıller 7 Mayıs 2016 17:59 Yanıtla
    • Acaba dış gorunusten bakildiginda zayifladigin belli oldumu ? Ama dış gorunusu soruyorum

      Ece 30 Ocak 2017 11:00 Yanıtla
  • Benim de ikinci günüm.66 kg ile başladım.Sabah tartıldım 64,4kg.İyi gidiyor diyet.Öğün aralarında beyaz leblebi atıştıryorum.Bol su içiyorum.Süper

    özge 12 Mayıs 2016 10:53 Yanıtla
  • Yalnız ben sadece öğleyin bir kase yoğurt yiyorum.Sabah akşam patates:))

    özge 12 Mayıs 2016 10:55 Yanıtla
  • ben 95 kilo ile başladım 88 kiloya indim :)) günde 2 lt su içdim içine elma sirkesi kattım

    binnaz 13 Mayıs 2016 09:58 Yanıtla
  • 3.günüm de bitti arkadaşlar.Sabahı iple çekiyorum.Tartılıp sabah kilomu yazacağım. Süper bir diyet, çok ama çok memnun kaldım.

    özge 14 Mayıs 2016 00:29 Yanıtla
  • Arkadaşlar bn daha önce denedim gerçekten sonuç veriyor bn 4 kilo vermiştim herkesin bünyesine gore farklı oluyo sanırım bu aralar biraz yemek yemeyi abarttigim için tekrar başlıyorm inş yine olan 4 kilomuda vericem bn hiç zorlanmamistim inş hepimiz incecik oluruzzzzz

    Emine 14 Mayıs 2016 01:37 Yanıtla
  • Arkadaşlar bu sabah tartı 63.0 dı:)) Daha fazla verecekmişim gibi beklentim vardı ama dünden bugüne 400 gr. vermişim.:)) Yine de mutluyum. Hedef 58/59.devam edeceğim

    özge 15 Mayıs 2016 00:15 Yanıtla
  • Yarın sabah başlıyorum cumartesi öğlene doğru kilo verip vermediğimi paylaşırım ?

    Emine 17 Mayıs 2016 15:37 Yanıtla
  • yarın bende başlıyorum sonucunu bildircem en son 74 kiloydum bakalım 3 günün sonunda ne olcak…

    gamze 19 Mayıs 2016 23:50 Yanıtla
  • MERHABA BEN DÜN BAŞALADIM BUGUN İKİNCİ GÜNÜM SABAH TAM 1 KILO VERDİM VE BIREBIR UYDUM 3 LITRE SU İÇİTİM GUN ICINDE 2 BARDAK YEŞİL ÇAY İÇTİM

    YELDA 26 Mayıs 2016 10:06 Yanıtla
  • 14 yaşındayım boy 167 ve kilom 79 kiloyumm

    melisa 5 Haziran 2016 13:58 Yanıtla
  • bu diyeti yaptığımızda verdiğimiz kilolar yağdan mı oluyor?

    Nilsu 6 Haziran 2016 12:45 Yanıtla
  • İrademe sahip olamadigm iicn kilo aldim yine deroks gibi tekrar yapmayi dusunuyorym yarin basliycam

    On.b 9 Haziran 2016 11:44 Yanıtla
  • 170 boyum 90kiloyum yarın başlıycam ben de

    Eda 5 Temmuz 2016 13:21 Yanıtla
  • Dün başladım arkadaşlar bugün sabah tartildigim da 1 kilo 100 gram gitmiş bir günde. Devam bakalim

    Hilal 9 Temmuz 2016 13:11 Yanıtla
  • Patatesin boyutu büyük mi küçük mü olmalı? Bir yumruk büyüklüğü iyi olur mu ?

    Bahar 10 Temmuz 2016 23:53 Yanıtla
  • Ben 1,68 boyundaym 21 yasindayim 71,8 kilo oldum yarin baslicam bu diyete bi sorum var kahveye süt katilsa ve günde 3-4 fincan icilse sorun olurmu sekersiz ama sütlü iciyorm 🙁

    Elida 14 Temmuz 2016 00:41 Yanıtla
  • diyete başlayıp sonucu yazarım diyenlerden ses yok hayatlarından endişeliyim 😀

    hafize çelik 15 Temmuz 2016 00:33 Yanıtla
  • Ben bu diyeti denedim aynısını bire bir yaptım hiç aclık hissetmedim ama tansiyonum cok düştü ilk gün 1 kilo verdim birden başkada vermedim diyet biter bitmez o 1 kiloyu geri aldım yememe dikkat etigim halde

    Sevilay 15 Temmuz 2016 14:14 Yanıtla
  • Bende 1.70 boy 60 kilo ile basladim bugün. Hadi hayırlısı. Ama çok zor gercekten. Bitirince yazacahim 2gun sonra

    Şeyma nur kübra 17 Temmuz 2016 11:08 Yanıtla
  • Vala bende bugün başlıyorum arkadaşlar 1.73 90 kiloyum 3 gün sonra tartılıcam ve sonucu yazıcam ama arkadaşlar 3 gün sonunda bünya zayıflıcakdır ve 3 günden sonra gidip direk abur cubur yerseniz eski kilonuza geri çıkarsınız bu diyetten sonra formunuz korumalısınız diye düşünüyorum.

    Emre 19 Temmuz 2016 08:51 Yanıtla
  • 1.79 boy 95 kiloyum 5 günde 7 kilo verdim
    İlk 3 gün Diyete birebir uydum sadece yoğurda kırmızı pul biber , zencefil karıştırdım öyle yedim
    4.gün Sabah 2 patetes öğlen 1 patetes 1 yeşil elma Aksam 3 kase yoğurt pul biber tarcin zencefil limon karıştrip yedim
    5.gün 4.gün ile ayni
    Not: diyeti uygularken hergün sabah kahvaltısın dan önce yarım litre suya 1 limon sıkıp içtim ve gün boyu 3.5 litre su içtim
    Not: hergün sabah saat 11 de koşu bandında 5.5 tempoda 1 saat yürüyüş yaptım

    Engin Kahveci 24 Temmuz 2016 10:59 Yanıtla
  • Peki 3 günün sonunda yemeye başladığımızda o kiloları almıyor muyuz bide giden kilo yağdan değil de sudan olursa ?

    Merve 26 Temmuz 2016 02:57 Yanıtla
  • 1.63 boyum 76.8 kiloyum bugün başladım bitikten sonra yazıcam inşaAllah 🙂

    Kübera 26 Temmuz 2016 08:12 Yanıtla
  • 26.07.2016 başlıyorum sonuçları mutla paylaşacağım sizlerle.

    Çağla nur 26 Temmuz 2016 12:54 Yanıtla
  • Ben de bugün başladım 1.72 boyunda 64 kiloyum 59 60 ideal olmak istiyorum sonuçları yazıcam

    Eda 26 Temmuz 2016 16:43 Yanıtla
  • 66 kiloyum ve boyum 1.63. Bu sabah başladım. Bundan önce İsveç diyeti yapmıştım 6 gün boyunca. Normalde o diyeti yapanlar 6 günde 5 kilo verdim filan yazmışlardı sitede ama ben sadece 1.5 kilo verebildim. Sonrasında biraz dikkat ettim 70 kg den 66ya düştüm. Umarım bu diyet işe yarar. Normalde çok yemek yemememe rağmen kilo veremiyorum. 3.günün sonunda sonucunu yazıcam.

    Beyza 28 Temmuz 2016 00:40 Yanıtla
  • Kabızlık yaşanmasının nedeni patates değil vücuda az besin girdiği için bağırsak dolmamış oluyor.

    Kayra 28 Temmuz 2016 00:58 Yanıtla
  • Tek tip beslenme ve hızlı kilo verme çok sağlıksız. Yapılan şok diyetler sadece vücutta eğer ödem varsa onu ortadan kaldırıyor. Yağ yakıcı söz konusu değil. Sağlık sorunlarım nedeni ile kilo alınca kendi beslenme alışkanlıklarına göre hazırladığım diyeti uygulayın 3.5 ayda 19 kilo verdim. Sizde bunu yapın. Sevgilerle

    serap 28 Temmuz 2016 08:59 Yanıtla
  • Gerçekten ise yarıyor mu

    Filiz 30 Temmuz 2016 10:06 Yanıtla
  • BEN UYGULADIM BİREBİR AYNISINI YAPTIM HİÇ BİŞEY EKLEMEDİM ÇIKARMADIM 60 KİLOYLA BAŞLADIM 58 KİLO OLMUŞUM 2 KİLO VERMİŞİM BUNADA ŞÜKÜR 5 KİLO İMKANSIZ GİBİ GÖZÜKÜYOR AMA SPOR EGZERSİZ FALAN UYGULANIRSA BELKİ OLUR.BEN SADECE DİYET YAPTIM YÜRÜYÜŞ FALAN YAPMADIM .

    EBRU 30 Temmuz 2016 10:23 Yanıtla
  • 80 kiloyum 160 boyum yarın baslıcam bakalım işe yararsa yazarım inşallah yarar 🙁

    Eliferdo 30 Temmuz 2016 18:15 Yanıtla
  • Deneyin kesinlikle pişman olmiycaksiniz tam yanına 3 günde 5 kilo verdim arada 3ü1 arada içtim sekeride dengeledi ve ben okadar umutlu degildim başlarken sonucu görünce çok şaşırdım

    Pelin 2 Ağustos 2016 22:16 Yanıtla
    • Ben 1 gün denedim 1,5 klo verdim 2 gün ara verdim bugun tekrar başladım inşllh 3 gün yapabilirim 5 olmasada 4 klo verirsem çok iyi olacak su içtiğimiz sürece ölmeyiz inşlh

      Dudu 31 Ocak 2017 11:12 Yanıtla
    • Arada yuruyus falanda yaptin mi? Pelin bende 66 kiloyum boyumda 1,63 faln ve hedefim 57 ve asagisi

      Yaren 12 Ağustos 2017 13:30 Yanıtla
  • 1.73 boyum ve 67 kiloyum.. hedef 60 bugun basladm diyete bakalm nolucak sonucu yazicam 🙂

    hazal 8 Ağustos 2016 15:32 Yanıtla
    • 3 gün yaptım 1.700 gtti gerçekten hu kadar bile iyi spor yapamıyorsunuz çünkü
      Yaş 41_ boy 1.59 klo 56 idi 53,5 oldu süper arada arada yaparsak ve. Diyet bttikten sonra 2_3 gün günde 1 tane b_12 vitamin alırsan herhengi birşey olmaz umarım bol suyu unutmayalım

      Dudu 3 Şubat 2017 20:57 Yanıtla
  • 1.60 BOYUNDAYIM 58 KİLOYUM BUGUN BAŞLADIM VE ZOR OLMADI BEŞ GUN SURDURSEM BIR SAKINCASI OLUR MU ? UMARIM SONUÇ ALIRIM …

    YEŞİM 9 Ağustos 2016 12:39 Yanıtla
  • Tamamen hikaye bir diyet dün 3.gunumdu ve diyete birebir kacamaksiz uydum evde spor yaptım 3 litre su içtim yesilcayla destekledim sadece 1kilo 300gram verdim okadar. Kolay gelsin

    Ebru 10 Ağustos 2016 10:24 Yanıtla
  • Admin, Bu diyet kas hacmini azaltır mı veya kas oranını azaltır mı? Cevap verirsen sevinirim….

    Mehmet Kürşat OĞUZ 11 Ağustos 2016 18:48 Yanıtla
  • Bende bugun baslafim arkadaslar 1.gunumdu. 2 gun sonra sonucu yazariiim. Cok merak ediyorum

    Neslihan 15 Ağustos 2016 17:23 Yanıtla
  • Bugun 2.gunum ve 600 gr.vermişim 3 gün sonunda sanirim 2 yada 2 bucuk kilo civari vericem gibi

    Neslihan 16 Ağustos 2016 16:50 Yanıtla
  • Yarın başlıyorum gelişmeleri yazarım 😀

    Büşra 18 Ağustos 2016 17:01 Yanıtla
    • Kilo verdiğinizi biraz geç anlayabilirsiniz çünkü vücut aniden sok diyete girince sarsılabilir

      agagavba 12 Eylül 2016 14:15 Yanıtla
  • ya arkadaslar ben aksamları yapıyorum sadece ailem izin vermiyor şok diyetler tehlikeli diye bilgisi olan var mi şok diyetler hakkında

    irem 18 Ağustos 2016 21:30 Yanıtla
  • Diyeti sadce 2 gün yapsak yinede sonuc alabilirmiyz veya illa 3 gün bitmesimi gerekiyo

    E&C 19 Ağustos 2016 18:34 Yanıtla
  • 16 yaşındayım 165 boy 57 kilo bugün başladım bakalım neler olucak sabahları 300-400 ip atlıyorum akşamları 1 saat yürüyüş

    Elif Nur 23 Ağustos 2016 10:59 Yanıtla
  • 16 yaşındayım 165 boy 57 kilo bugün başladım bakalım neler olucak sabahları 300-400 ip atlıyorum akşamları 1 saat yürüyüş

    Elif Nur 23 Ağustos 2016 11:00 Yanıtla
    • Arkadaslar bende yarından itibaren başlıyorum inş verebilirim suan 80 kiloyum bakalım kaç kilo gidecek

      Elanur 22 Kasım 2016 17:32 Yanıtla
  • Merhabalar ben bu diyeti uyguladım boyum 1.75 ve 86.6 kiloyla başladım 3 günün sonunda 83.5 kiloydum 3 günde 3 kilo vermemi sağladı ama bunun yanı sıra her gün bir fincan şekersiz türk kahvesi ve üzerine büyük bir bardak su içtim tuvalete çıkarttığı için ve günde 2 bardak doğadanın form çayını içtim

    Helin 24 Ağustos 2016 15:02 Yanıtla
  • Arkadaşlar bugun bitti diyet durum şu:1.73 boy 90.6 kilo ile başladım 87.2 ile bitti.Fakat söyle anlatayım diyete başlama kararınverdiğimde sabah zaten 2 puaça götürmüştüm ve 2. günde öğlen sahada çalıştığım için patates bulamadım 2 adet ayran ve ekmeksiz kiremit köfte götürdüm:D sonuç olarak işe yaradı 3 kilo dan fazla verdim.
    Fakat asıl önemli konu sonra almamak için ne yapılmalı önerilerinizi bekliyorum.Saygılarımla…

    MUSTAFA SERDAR 26 Ağustos 2016 08:08 Yanıtla
  • Bende bu diyeti yaptım ama egzersizle destekleyerek 53 kilodan 50 ye düştüm.Yeme düzenim normale dönünce metabolizmam mı şaştı nedir 49 a indim yavaş yavaş iniyorum sanki şuan 47.800 kiloyum

    Hülya 28 Ağustos 2016 18:37 Yanıtla
  • Acaba patatesin yanında domates yeşillik gibi şeyler yiyebilir miyiz

    Neşe 29 Ağustos 2016 19:20 Yanıtla
    • Bu diyeten sonra normal yemek mi yedin yoksa azalttın mı

      Asabi cadı 12 Ağustos 2017 19:09 Yanıtla
  • Merhaba diyeti 3 gün boyunca tam istenildiği gibi hiçbir şekilde bozmadan yaptım, akşamları 50 dk hızlı tempo yürüyüş, günde 2.5-3 litre su içtim sadece 400 gram verebilmişim psikolojim bozuldu resmen o kadar aç kaldım tansiyonum düştü hiçbirine değmedi yarım kilo bile verememişim …

    çağla 31 Ağustos 2016 09:43 Yanıtla
  • Merhaba ben ip atlayarak düzenli beslenerek 2 ayda 5 kilo verdim ama şimdi durdu metabolizmayı hızlandırmak için bu diyeti yapıcam ama reglim reglken yapsam aynı sonucu alır mıyım

    Büşş 31 Ağustos 2016 21:37 Yanıtla
  • Bende insallah baslicam cok kilom yok ama yinede biraz vermek istiyorum hmarim olumlu bir sonuc alirim tekrar yazarim ☺

    Gulsum 1 Eylül 2016 13:34 Yanıtla
  • Ögünler hangi saatlerde yiyiliyor

    Adsiz 3 Eylül 2016 12:56 Yanıtla
  • Bende denicem şuan 65 kiloyum kaç kilo verıcem acba

    SILA 4 Eylül 2016 11:33 Yanıtla
  • Ben 2.nci gundeyim 2 kilo verdim bile oluyo arkadaslar yapmaniz gereken iradenize sahip cikmaniz

    Ayşenur 8 Eylül 2016 10:59 Yanıtla
  • bugün 55.8 ile başladım. kaçamaksız tam olarak uygulayacağım, sonucu paylaşırım.

    beyza 9 Eylül 2016 09:55 Yanıtla
  • arkadaslar 1 hafta da 10 kilo verdim ama bu diyetle degil kendi yontemlerimle olan bir diyetle sabahlari sekersiz nescafe haslanmis yyumurta oglen brokoli haslanmis yagsiz ve tuzsuz light yogurt ara ogunde sekeri dusuk meyveler kuruyemis yiyebilirsiniz az olmak sartiyla aksam haslanmis karnibahar ve light yogurt yine ekmek tuz ve yag yok . tabi bunlara ek olarak 15 dklik surelerden olusan toplamda 1 saatlik egzersiz ip atlamayi oneririm . Ama bu bahsettigim diyeti yilda bir kere yapmanizi oneririm sok diyet sık yapildiginda organlar tahrip oluyor. ayrica bunyesi zayof olan arkadslar denemesin ve 7.gunun sonunda mutlaka diyete devam etmeyin. diyet bitiminde seker ihtiyaci articak vucudun buyuzden diyetten sonra herseyden az miktarda yemeye ozen gosterin tekrar kilo almamk icin .

    Su 11 Eylül 2016 15:42 Yanıtla
  • Arkadaşlar metobolizma için kayisi çayı için form olanlardan ve yesil kahve gerçekten ise yarıyor

    agagavba 12 Eylül 2016 14:11 Yanıtla
  • Patates salatası olarak tuketsek olur

    sumeyye 17 Eylül 2016 13:25 Yanıtla
  • Herkese selam neredeyse tüm yorumları okudum 17 eylül 2016 günlerden pazar yani pazartesi günü bende bu diyete başlayacağım ve 3 gün değil 5 gün boyunca yapmayı düşünüyorum bakalım sonucu çok merak ediyorum sonucu yazacağım boy 1.76 kilo 78 ,70 kilo başlangıç hedefim egzersiz yaparak desteklemek çok önemli şimdilik hoşçakalın..

    Necla 18 Eylül 2016 20:26 Yanıtla
  • Bu diyet 1 hafta boyunca yapilirmi?

    Health 28 Eylül 2016 17:43 Yanıtla
  • Bende sali baslicam ins.benimle basliyacak olan varsa beraber yaparız

    ayl 29 Eylül 2016 00:16 Yanıtla
  • Ben uyguladım. 63.600’dan 59’a düştüm. Hatta 3. günümü tamamlamadan yemekte yedim. Ve hiç spor, hareket yapmadım sürekli uzanarak geçirdim. Günde 3 litre su içtim ve kabızlıkta olmadı hatta ishal oldum diyebilirim çünkü bitki çayı içtim maydonuz limon doğuş markalı… O çay zaten metobolizmayı çalıştırıyor… Cuma cumartesi dinlendim yarın aynı diyete tekrar devam edeceğim. Bence bünyeye pek zararı olmaz 2. yapışım… Eğer sonuç alırsam yine size yazarım arkadaşlar. Bol şans 🙂

    Sima 1 Ekim 2016 22:06 Yanıtla
    • Iyi kilo vermissin yasin kac ve ilk kez mi diyet yapıyorsun

      ayl 4 Ekim 2016 18:00 Yanıtla
  • Ilk gunum gayet güzel gidiyor spor olarak mekik, squat ve evde 30 dk orta tempolu kosu düşünüyorum yarinin kilo bildirimini yaparım

    ayl 4 Ekim 2016 17:58 Yanıtla
  • Bugun 2.gunum 1 kilo 400 gr vermisim sporda yaptim

    ayl 5 Ekim 2016 12:31 Yanıtla
  • Tam 3 kilo verdim diyete harfiyen uydum yarim saat kadarda spor yaptım ara verdim yine yapicam

    ayl 7 Ekim 2016 12:23 Yanıtla
  • Arkadaşlar çok zor ben hic kaçamak yapmada 5 gün sabah kahvaltisida yapmadim sporda yaptim günde 2 patates yedim ve yoğurt ama sadece 1 kilo verdim

    Fatmanur 8 Ekim 2016 21:51 Yanıtla
  • Hic yapmayin diyet bittikten sonra kilolar geri geliyor dikkat etsenizde

    ayl 13 Ekim 2016 00:14 Yanıtla
  • Arkadaslar merhaba ben 170 boyunda 65 kg ım.3gün denedim ben yalnızca 1 kg verebildim en ufak bir kaçamadım olmamasına rağmen.yapacak olanlara bilgi vermek istedim.değmiyo o 1 kilo da su kaybı mı ne belli değil…

    Ezgi 14 Ekim 2016 11:07 Yanıtla
  • boy 170cm kilo 70kg bugün başladım mutlaka 3 gün sonrası neticeyi yazacağım.

    yıldız 17 Ekim 2016 09:13 Yanıtla
  • Sabah 10 da yersek öğlen maçta yiyecgz

    Tnsu 20 Ekim 2016 00:39 Yanıtla
  • Arkadaşlar bende yarın 164 boy 53 kiloyla başlayacağım beş kilo vermek istiyorum umarım veririm yazmamazlık etmicem üç günün sonunda yazıcam sonucu:)

    gökyüzü 28 Ekim 2016 16:30 Yanıtla
  • merhaba ben bu patates diyetine pazartesi başlamaya düşünüyorum

    nilüfer 2 Kasım 2016 08:38 Yanıtla
  • bu dıyet ıse yarıyor bende gecen yıl yapmıstım 3 kılo vermıstım … 2 gundur yapıyorum ne kadar verdım bılgım yok cunku reglı zamanım zaten 2 kılo fazla gozukuyorum 🙂

    zeynep 4 Kasım 2016 18:54 Yanıtla
  • hemen hemen butün yorumları okudum sanırım herkesin kilo ve bünyesine göre farklılık gösteriyor.1.60 boy 63 kg yarın denemeyi düsünüyorum sonucu yazıcam bende…

    merveevrem 6 Kasım 2016 23:04 Yanıtla
  • Bende bir ayda 7/8 kilo verdim günde 2 litre limonlu su için kesinlikle bakkal ürünü ve hamur işlerinden ekmekten uzak durum haşlanmış ve tuzsuz sebzeler tüketin yağ yok balık ve patates tavuk göğüsü yiyin ?

    Leyla 13 Kasım 2016 21:14 Yanıtla
  • Merhaba ben bu diyete yarın başlayacağım. Ancak antialerjik hap kullanıyorum? Yan etkisi olur mu günde bir kez akşamları etkisi olursa hapı 3 gün içmemeyi düşünüyorum birde takviye çinko alıyorum onu da bırakmalı mıyım?

    Eve 16 Kasım 2016 23:11 Yanıtla
  • Ben denedim cidden verdim 5 kilo mukemmel bir diyet suan diyet yapmamin uzerinden 4.5 ay gecti 1.5 ay sonra tekrarlayacagim tesekkur ederim admin 🙂 🙂 🙂 🙂

    Ysevgiz 16 Kasım 2016 23:19 Yanıtla
    • Merhaba Ysevgiz hanım, Siz diyette yazılanlar dışında bir şey yediniz mi? Bende 3. Günün sabahındayım ancak 1.700 gr verdim bugün diyet dışına çıkmayıp spor yapacağım (diğer günlerde yapıyordum ama düzenli değil) Zaten sadece dün diyet dışına çıktım 5 dilim kavun ve Cafe Crown Karamel (şekersiz) içtim. Umarım 1-2 kilo daha verebilirim çünkü ilk gün verdim 1,5 kilo kadar. Öneriniz var mı sadece bunlarla mı 5 kilo verdiniz teşekkürler!

      Ece 19 Kasım 2016 08:40 Yanıtla
  • Merhaba, diyete dün 52.600 ile başladım ve bugün diyette ikinci günüm iyi gidiyor midemde bulanmadı. Bu sabah tekrar tartıldım 51.400e düşmüşüm eksiksiz yaptım yoğurt patates dışında bir şey yemedim umarım diyet sonunda 49a inebilirim teşekkürler tarif için ? Ama az önce biraz kavun kaçamağı yaptım umarım etkisi olmaz ?

    Ece 18 Kasım 2016 19:38 Yanıtla
  • Ben uyguladım. Gerçekten İşe Yaradı 3 günde 4,5 kilo verdim. günde 1 saat yürümek ve su içmek çok önemli. işe yürüyerek gidip geldim, yürüyüş dediğim de o yani 😀

    Göksel C. 27 Kasım 2016 00:49 Yanıtla
  • bugün başladım 16 yaş 177 boy 65 kilo bakalım nolcak çok zorlicak gibi durmuyor uc litre su fazlasıyla da yeşil çay içiyorum hayırlısı bakalım yazicam sonuclari

    ece 27 Kasım 2016 11:43 Yanıtla
    • Arkadaşım sen zaten çok ideal kilodasın… Yerinde olsam yapmam…

      Canan 29 Kasım 2016 16:01 Yanıtla
  • Ben de bugün başladım. Hiçbir şekilde kaçamak yapmıyorum. Kilom 65. Yaşım 31. Sonucu cuma günü sizlerle paylaşacağım. Çok merak ediyorum. Bugün hiç zorlanmadım

    Canan 29 Kasım 2016 16:00 Yanıtla
  • sadece patates ve yogurt elbette verilir kilo yogurt zaten yag yakıcı özellige sahip 🙂

    bicümle 2 Aralık 2016 19:20 Yanıtla
  • Ben bu diyetle 17 kilo verdim, ara vererek yaptım fakat. 76 kilodan 59 kiloya kadar düştüm, tabi hergün sporda yaptım ve verdiğim kiloların hiç birini geride almadım 🙂

    Sevil 10 Aralık 2016 16:01 Yanıtla
  • Arkadaşlar iki bardak yoğurt yerine 1 bardak meyveli yoğurt yesekmolurmu hazır meyveli yoğurt

    Deniz 12 Aralık 2016 15:37 Yanıtla
    • Zor olmadimi o kiloya düsene kadar sadece patates yogurt tüketmk migdenizi bulandirmadimi patatesden tiksinmedinizmi ? Ama heralde insan kilo verdigni gördükce dahada azimle devam ediyordur mutlaka birde kac zamanda verdiniz bukadar kiloyu acaba merak ettm ??

      Hilal 1 Mart 2017 08:59 Yanıtla
  • arkadaslae her kes yazmis uc gun sonunda sonucu yazicam diye bir allahin kuluda yazmamis sonuc ne oldugunu . Anlasiptami yazdi her kes ayni seyi. Yarin deniycem bakalim ne oluyor ama sonucu soylemiycem)))))

    vuska 12 Aralık 2016 23:05 Yanıtla
  • Bende bu diyeti uyguluyorum 2 günüm bakalım merakla bitmesini bekliyorum ama zor bi diyet beni yatağa düşürdü ama pes etmek yok

    Meryem 15 Aralık 2016 17:11 Yanıtla
    • :)))

      Neco 31 Aralık 2016 00:30 Yanıtla
  • Ben yarin basliycam 82 kiloyum ve 1.65 boyum
    Once yine uygulamistim bu diyeti ve 3 gunde 3 kilo vermistim ama tabi bu benim hatam cunku diyetteyken bir paket cips felan yedim normalde 85 dim 82 indim bu diyet sayesinde ve birdaha kilo veremedim birdaha deniycem bu sefer diyeti uyguliycam listedekiler haricinde birşey yemiycem inşallah bir 5 kilo verebilirim sonuçları yazarım size.Bunun haricinde akşamları yatmadan yarim saat önce bir kaseye 3 kaşık yağsız veya yarim yağlı yoğurt koydum 1 tatlı kaşığı pulbiberi ve yarim limonu sıkıp yedim buda iyi bir görünüm elde ettim tavsiye ederim bölgesel incelme buda youtube dende araştırabilirsiniz “yoğurt kuru bölgesel incelme ”
    Sonuç almak için 2 hafta boyunca devam ettirmek lazım
    Teşekkürler
    Ben sizlere sonucu yazarım

    zeliha 22 Aralık 2016 03:01 Yanıtla
    • Şuan birinci günümdeyim akşam yemeğini bekliyorum
      Şuan kendimi ac hissetmiyorum
      Kahve içtim
      Ve spor yapmıyorum tabi

      zeliha 22 Aralık 2016 12:38 Yanıtla
      • Kafam ağrımaya başladı çok zor bir diyet ve 1inci günün akşamından yazıyorum

        zeliha 22 Aralık 2016 21:33 Yanıtla
        • 2 inci gunumdeyim ve 81.5kg olmusum

          zeliha 23 Aralık 2016 20:21 Yanıtla
  • Bende bugün başladım. Tuzsuz patates hiç hoş değil. Yoğurdun içine küp doğrayıp öyle yiyorum. Tuzsuzluğu çok anlaşılmamış oluyor. Kesinlikle İrade isteyen bir diyet. 76.400 ile başladım. Üçüncü gün sonunda sonucu yazıcam. Çok zor kilo veren biri olarak kendime ve bu diyete başlayan tüm arkadaşlarıma başarılar + yüksek irade diliyorum.

    Kilo zanlısı 26 Aralık 2016 16:41 Yanıtla
  • Merhaba benim daha 1. Günüm ve söylenenlere ek olarak 1 kase çorba içtim sorun olur mu ?

    Berra 26 Aralık 2016 18:49 Yanıtla
  • Bugün üçüncü günüm çok zor kilo verdiğim için sadece 1 kilo verebilmişim. Ama yapılmıcak bi diyet değilmiş. Patates yoğurtla birleşince çok tok tutuyo. Denenebilir.

    Kilo zanlısı 28 Aralık 2016 11:44 Yanıtla
  • Merhaba bende bu gün 68.8le başladım tam tamına 600 gram verdim şu an 68.2yim tavsiye ediyorum işe yarıyor ama dayanması zor üç litre suyu içtim sabır gerektiriyor sporda yapıyorum birde vücut şekillendirici krem kullanıyorum üçüncü gün sonunda tekrar yazacağım.

    hatice 28 Aralık 2016 21:51 Yanıtla
  • Yazıyorum gene 68.2den 67.7ye düştüm yani 1 kilo 100 gram verdim fark belli oluyo yapacak olanlara Allah sabır versin yarın son gün akşam yazarım sonucu ?

    hatice 29 Aralık 2016 09:15 Yanıtla
  • Benim ikinci günün ve kilo vermedim patatese pul biber ekledim sadece tadı değişsin diye yarın bakalım kilo verecek miyim çok fazla bir umudum yok ama devam ediyorum

    seda 29 Aralık 2016 17:16 Yanıtla
  • Sonucu yazıyorum 68.8den 67de kaldım bunada şükür çünkü metobolizmamda kaynaklı zor kilo verdiğime göre çok iyi verdim herkese başarılar ❤

    hatice 30 Aralık 2016 06:32 Yanıtla
  • 3 ay önce doğum yaptım kilom kaldı bu diyeti yapsam sütüm gidermi

    nagihan 31 Aralık 2016 23:20 Yanıtla
  • Bol su ictigin icin gitmeZ herhalde

    Aysen 2 Ocak 2017 12:55 Yanıtla
    • Bu diyeti yaptınız mı sütünüz azaldimi bende emziriyorum denemek istiyorum da

      Ozgul 23 Aralık 2017 13:48 Yanıtla
  • Yarin patates diyetine basliycam. Bir arkadas yapmis 3 kg zayiflamis, 173 boy 75 kilom. Dogum sonrasi kilo aldim. Bakalim sonuc ne olucak. 3 gun sonra gorusuruz

    Aysen 3 Ocak 2017 19:39 Yanıtla
    • Hmmm, cok zor bi diyet, duzenli yapamadim. Ama duzensiz yapmama ragmen 1 gune 900 gram vere bildim. İnsallah 3 gun sora duzenli yapicam. Yazarim yine sonucu

      Aysen 23 Ocak 2017 20:39 Yanıtla
  • Benim icin sorun olmaz kilom 59 basen bolgem cok genis 3 gun kacamaksiz uygulayacagim sporda yapicagim 1 saat bacak hareketleri yapinca sonucu soyleyecegim merak ediyorumm ??

    Eda eda 8 Ocak 2017 12:05 Yanıtla
  • Arkadaslar bende yarin basliyacagim bu diyeti bakalim nasil olcak merak ediyorum kilo verirsem yazarim insaallah

    Saliha 8 Ocak 2017 19:09 Yanıtla
  • Arkadaşlar bende yaptın bu diyeti ama kesinlikle işe yaramadı kilo veremedim hatta yemek yemeğe başladıktan sonra yarın kilo aldım. Normal diyetinizi uygulayın zaten kilo vereceksiniz. yani hiç kimse 3 günde 5 kilo veremez biraz dürüst davranılmalı kandırılıyoruz resmen.

    seda 10 Ocak 2017 13:34 Yanıtla
  • Bende bugün başlayacağım 3 gün sonra sonucu tekrar bildirmiş olurun

    Zeynep 14 Ocak 2017 23:09 Yanıtla
  • Ben geçen sene yaptım 4.300 gr vermistim şimdi yine yapacağim ama sporda yapmıstim birde tuz atmıstim patatese yoksa yiyemezdim . 3. Gün biraz halsiz kaliyorsunuz ama değiyor insallah yine 4 kila veririm
    Arkadaşlar metebolizmamıza göre kilo veriyorz bence benimki hizli olduğu icin verebildim yoksa zor 5 kilo

    Canan 19 Ocak 2017 16:44 Yanıtla
  • Ben de 53 kiloyum yarın başlayıp sonucu 3 gün sonra buraya yazcam.Söz.(yazmadı)

    Kübra 21 Ocak 2017 23:16 Yanıtla
  • Merhaba benim bi sorum olacak ben yatmadan yarın saat önce yoğurt kürü yiyiyorum. Bu diyete başlarken yoğurt kürünü bırakmalı mıyım ?

    Yağmur 24 Ocak 2017 16:15 Yanıtla
  • Herkes bu gün başlıyorum arkadaşlar 3 gün sonra sizi bilgilendiricem demiş baştan aşagıya okudum Allah’ın bir kuluda sonucu yazmamış. Başlıycam başlıycam başlada yaz bari tecrübeni

    Deniz 24 Ocak 2017 23:05 Yanıtla
    • O kadar haklısın ki deli oldum yaa benm bugün 1.gnüm dün gece tartıldığmda 62.3 dm bgün dyanamayıp tartıldm 61.5 olucak gibi ben bilgilendireceğim ?

      Tanyeri 1 Şubat 2018 17:04 Yanıtla
  • Arkadaşlar yarın sabah başlıyorum 1.62 boyunda 60 kiloyum gelişmeleri yazıcam

    Selin 26 Ocak 2017 00:07 Yanıtla
    • ? katiliorum valla

      Hilal 1 Mart 2017 09:16 Yanıtla
  • Arkadaslar Ben hiç kilo varmedim bugun uçuncu gunum

    Saylor 30 Ocak 2017 08:13 Yanıtla
  • Bugün başlıyorum. 2 hafta sürdüreceğim. Ara ara yazarım.

    Stephanie 30 Ocak 2017 20:48 Yanıtla
  • Denedim ve oldukça memnunum zararlı olur diye endişelenmeyin hem açta kalmıyorsunuz. Patatesin besin değeri yüksek olduğu için gün içinde tok oluyorsunuz. Denemekten korkmayın ve aklınıza iyi olacağını yerleştirin. Başka hiçbir şey yemeyerek diyete bağlı kalın. 3 günden birşey olmaz. ??

    Samara Hanım 4 Şubat 2017 22:51 Yanıtla
  • Keske ben bugun basliyorum yerine ben bu kadr zayifladim diye yazilar gorseydik bize ne sizin baslamanizdan bide 16 yaslarinda gencicik cocuklarsa yapsam ne olur diyeceginize saglikli yiyecekler yeseniz abur cubur yiyp kilo almasaniz bu dietlerl ugrasmasaniz yapmayjn derm

    Ozlem 8 Şubat 2017 01:30 Yanıtla
  • You

    Men Azerbaycandan yaziram mende isderdim edim ama heckim yazmiyib son neticeni hamisini oxudum.soz men 3gun sonra girib yazacam

    Altay 8 Şubat 2017 14:56 Yanıtla
  • Men 1.5kilo verdim tesekurler

    Altay 13 Şubat 2017 21:30 Yanıtla
  • Kilo vermenin kolay yolu War çok klişe ama yeşillerinize dikkat edin ne demiş hz.muhammed sav ne ac kalkın sofradan ne tıkabasa dolu çok doymadan kalkın ve 20 dk hareket yürüyüş fln yapın evde egzersiz olur isterseniz çok yiyin ben cook yiyorum ama. Hareketle yakıyorum ve zayıfım

    Esra 21 Şubat 2017 21:15 Yanıtla
  • Bende bugün başladım tarih 22 subat 2017 carsamba inşallah cumartesi sabahı (25 subat) sonucu yazcam. Kilom çok degil ama boyum kısa oldugu için çirkin görünüyor. 3–4 kilo versem yeterli benim için zaten günde 3 litre suyumu içiyorum bakalım bu diyetle kilo verecek miyim?

    Beyzanur 22 Şubat 2017 08:56 Yanıtla
  • Bence çok saçma, diğer diyetleri deneyebilirsiniz önemli olan istemek.

    birisi 24 Şubat 2017 21:31 Yanıtla
    • Beyza nur sonuç

      Meryem 3 Mart 2017 23:29 Yanıtla
    • Sonuç nasil

      Özo 9 Mart 2017 11:04 Yanıtla
  • Ben denedim.hem de ayda bir kac kez rahat 3 günde 3 kilo veriliyor.Ama 4 5 abarti yani en azindan ben 3 günde 3 kilo veriyorum.Diyete harfiyen uymak gerekiyor.Patatesin uzerine limon sıktım biraz da pul biber daha lezzetli oldu.Ama diyetten sonra ekmeğe böreğe dalmamak gerekiyor kiloyu yoksa hemen alıyorsun.Dikkat edince kalıcı oluyor.

    Zehra 28 Şubat 2017 14:43 Yanıtla
  • ben 16 yaşındayım ve 40 kiloyum bu diyeti yaptım inanmıyorum ama 34 kiloyum ….mutluyum..

    ecenur 28 Şubat 2017 17:03 Yanıtla
  • 02.03.217 de başladım 64.400 ile daha önce yaptigimda 71 en 68 düşmüştüm bugün ilk gün ve basim ağrıyor bide kızl çok isteyen olursa whatshaptan grup yapıp sevke gelebiliriz 74 kilodan 64,400 düştüm 2,5 ayda hepinize bol irade diliyorum

    Meryem 2 Mart 2017 19:25 Yanıtla
  • Bugün 2 günüm tartıda 63,200 gördüm mutluyum 40 orta tempo yürüdüm sabah patates yerine haşlama yumurta yedim yoğurt ve patatese bol acı pul biber döktüm 3,günün sonunda yazacağım

    Meryem 3 Mart 2017 20:11 Yanıtla
    • SELAM MERYEM BU DİYETİ BENDE UYGULAMAYA BU SABAH BAŞLADIM LAKIN SENİNDE DEDİĞİN GİBİ Bİ WATSAP GRUBU AÇSAK DAHA HIZLI KİLO VERİP BİRBİRİM,ZE DESTEK OLABİLİRİZ…BEN VARIM BU DİYETLE WATSAP GRUBUNDA TAKİPTE OLMAK 😉

      deniz 10 Nisan 2017 11:32 Yanıtla
  • Diyetim bıttı 64,400 ile başlayıp 62.300 ile bitirdim yanlız benim zaten kg vermem durmuş tu ona rağmen 2 kg bence çok çok ıyı tavsiye ediyorum daha sonra tkr deneyecegim hedef 55

    Meryem 5 Mart 2017 23:21 Yanıtla
  • Öğlen patates yerine form yesek kilo verebilir miyiz?

    Derin 9 Mart 2017 21:29 Yanıtla
  • 44 yasindayim patates yogurt diyeti yaptim 3 gunde 5 kilo verilmiyor. 3 gunde 3 kilo verdim ama faydasini gordum

    Emine 13 Mart 2017 08:49 Yanıtla
  • Düzgün bir şekilde yapılırsa verilir bence ben 5 günde 5 kilo diyeti var onu 2 yıl önce denedim kesinlikle mükemmel sonuçlar aldım ve şuan tekrar yapıyorum haftaya da bu diyeti deneyeceğim… Merak edenler için yazıyorum 5 günde 5 kilo diyetini pazartesi sadece patates salı sebze çarşamba et ürünleri bunlar yağsız tuzsuz olacak hep haşlama yada ızgara perşembe muz hariç meyve cuma yumurta ligt süt veya yoğurt cumartesi pazar ara veriyorsunuz pazartesi tekrar başlıyorsunuz ama ara verdiğiniz zaman da çok abartmadan sevdiğiniz şeyleri yiyorsunuz… 5 günde 5 kilo diyeti diye yazarsanız bulursunuz zaten..

    Canan 16 Mart 2017 13:43 Yanıtla
  • Dün 77.2 ile basladim bu sabah 75.5 olmusum.

    Hülya 19 Mart 2017 11:07 Yanıtla
    • Ikinci günüm bitti 74.9 oldum. Bugünde dayanabilirsem yarin yine yazarim son günüm bugün. 2 günde 2.300 kg gitti harfiyen uyuyorum ve bol limonlu su tüketiyorum

      Hülya 20 Mart 2017 10:41 Yanıtla
      • 74.3 ile bitti diyetim. Ve bugün cok istahsizim. Ins geri almam ve vermeye devam ederim. Bu istahsizligimi degerlendiricem ins. En kolay günü 3üncü günüydü benim icin. 5-6 günde olsa yapardim. Sadece sudan tiksindim ama ben 3 litreden fazla ictim. Diyeti yapacak olanlara basarilar dilerim.

        Hülya 21 Mart 2017 11:50 Yanıtla
  • patates diyetini 3 gün yaptım,.sonuç olarak 3 kilo kadar gitti gerçekten,ama sonrasına dikkat etmek gerekiyor.spor yapamadım vaktim olmadığı için.ara öğün olarak sadece yoğurt yedim.ayrıca patatesin ve yoğurdun üzerine pul biber ve nane ekledim en azından daha lezzetli oluyor.diyete yatmadan 3 saat öncesine 1 bardak tarçınlı sıcak süt ekledim.korkulacak bir diyet değil patates tok tutuyor zaten,yapan herkese başarılar dilerim.

    pimi 20 Mart 2017 14:43 Yanıtla
  • arkadaşlar bu sabah başladım 56,7 kg olarak bakalım ne olacak bildireceğim

    dilek özkaya 22 Mart 2017 08:34 Yanıtla
  • arkadaşlar bu sabah itibariyle devam çok rahat geçti ilk gün birebir uyguluyorum ama bir değişiklik yok kiloda devam ediyoruz

    dilek özkaya 23 Mart 2017 07:52 Yanıtla
  • bugün ikinci gün

    dilek özkaya 23 Mart 2017 07:53 Yanıtla
  • Tekrar kiloları geri aldım 65 kg tekrar başlamak istiyorum ama patatesten tıksindim 58 kg olmak istiyorum nasıl olcak yaa

    Meryem 23 Mart 2017 23:06 Yanıtla
  • Patates diyetine bu sabah bende basliycam bakalim sonuc ne olcak sise bilgi vericem

    Gonul senkoy 24 Mart 2017 04:44 Yanıtla
  • sadece 1 kilo vermişim bugün 3.gün

    dilek özkaya 24 Mart 2017 07:54 Yanıtla
  • Patates diyetinde 2 günü geride bıraktım ve bugün son gün olacak bir günüm kalmasına rağmen eridim sanırım 65.6 kilo basladım ve sabah 63.3 kiloydum 🙂 arada 2 ceviz ve 1 Kaysı yedimve bir iki saat yürüyüş yaptım (insanın mecali kalmıyor) Gece zorlandım çünkü geç uyuyan birisiyim, açlığa dayanamadığınız yarım bardak kefir içtim. İnsallah yarın daha da azalırım. 🙂 herkese bol eksili günler

    Özlem 27 Mart 2017 12:16 Yanıtla
  • merhaba. benim bugün üçüncü günüm 5kg verdim zor ama yapılabilir. sarsıyor insanı ama devam ettirmeyi düşünüyorum.

    ergün 28 Mart 2017 16:07 Yanıtla
  • Bende bugün 72.4 ile başladım. Bakalım sonuç ne olacak.

    Naile 29 Mart 2017 12:31 Yanıtla
  • Merhaba arkadaşlar, yarın başlayacağım şuan 65 kiloyum bakalım sonuçları 3 gün sonra yazacağım.Takipte kalın..:)

    cerire 3 Nisan 2017 14:39 Yanıtla
  • Slm bende bugün basladim aksam 6 ya kadar iyiydim biraz aciktim sanirim ama vazgecmek yok kaldi 2 gün dun 75 kiloydum bakalim nolcak

    Yasemin 8 Nisan 2017 19:57 Yanıtla
    • Bugün 2 günüm bitti kacamak hic yok yarin songün

      Yasemin 9 Nisan 2017 23:25 Yanıtla
  • ARKADAŞLAR WATSAP GRUBU AÇIP BİRBİRİMİZE BİLGİ VERİP DESTEK OLABİLİRİZ VARMISINIZ BU TEKLİFE 😉

    deniz 10 Nisan 2017 11:33 Yanıtla
    • açalım bence destek önemli. arkadaşlarım hep diyet yapıyor ama benden önce başladılar ve düzenli sıradan diyetlerini ellerinden geldiklerince uyguluyorlar. bana pek bir faydaları olacağını düşünmüyorum. biz bir grup oluşturabiliriz.

      ece 10 Nisan 2017 19:46 Yanıtla
      • EVET BENCEDE WATSAB GURUBU AÇAN VARSA KATILALIM YOKSA EĞER BEN AÇACAĞIM KATILMAK İSTEYENLER CEVAP YAZABİLİR BEKLİYORUM

        deniz 11 Nisan 2017 12:17 Yanıtla
    • 3 gunde kacamaksiz 2 kilo gitti ?

      Yasemin 14 Nisan 2017 11:37 Yanıtla
  • Arkadaşlar yarın salı günü yani başlayacağım. Acil kilo vermem lazım. Sonrasında alsam da sorun değil elbet yavaş yavaş veririm. Ama bu kısa sürede ani bir kilo düşüşüne ihtiyacım var. Kuru meyvedir zart zırt sebzedir bulamam bulsam da uğraşıp yemem çünkü sevmiyorum. Ama patates ve yoğurt beni yormayacak ve sevdiğim tatlar. 1.75 m boyum, 87 kiloyum. Birçok arkadaş devamını yazacağım demiş ve yazmamış. Ben başlayıp mahvedip bırakmazsam sonucunu yazacağım.

    ece 10 Nisan 2017 19:44 Yanıtla
    • Merhaba bugün 2. Güne başladım. Sabah tartıldım 85 kg idi. Bu kadar vermiş olduğumu düşünmüyorum doğrusu. Tartım eski belki biraz fazla verdim diye gösterdiğini düşünüyorum.
      Tam anlamıyla diyeti uygulayamadım. Ancak normalde korkmadan yiyen birisi olduğum için çok yemek yerim. O yüzden acıktığım epey oldu.
      Sabah yoğurt (150 g) ve patates yedim. Ancak patatesim küçüktü o yüzden hem aşırı acıkmayayım hem de kalorisi çok olmasın diye küçük bir domates ve salatalık yedim. Öğlen patateslerden birini bitirmedim yoğurdumu yedim ve ek olarak 1 küçük domates yedim. Sonrasında şekersiz çay içtim. Akşamüstü ufak bir salatalık yedim.
      Sonrasında kalabalık arkadaş grubuyla yemeğe gittik. Çok ısrar ettikleri için mecburen ızgara balık yedim. Ama sonrasında yürüdüm ve evde biraz egzersiz yaptım, patates yemişim gibi dengelemesi adına. 2 Litreye yakın su içtim.
      Bugünü de tamamladıktab sonra yazacağım.

      Ece 12 Nisan 2017 10:41 Yanıtla
      • Bugün düzgün uygulamayamadım. Sabah sadece 1 salatalık yedim. Yoğurttan daha az kalorili olduğu için. Öğlen yemekhaneden bir kepçe çorba ve pırasa yemeği yedim. Akşamüstü de birer domates salatalık patates ve yoğurt yedim. 2 saat kadar paten sürdüm. Oldukça yoran bir şey. Eve geldim tartıldım ancak 85 idi hala. Perşembe günü belki değişir. Şaka maka 2 kg verdim ya süper.
        Uzun vadede böyle az yiyerek zayıflamayı düşünüyorum. Bu 3 4 gün midemin küçülmesi ve iştahımın azalmasında etkili olabilir umarım. Azar azar bir şeylerden kısmak benim için çok zor. Tutamıyorum boğazımı. Böyle kısa ama etki edecek bir diyet iyi gelecek gibi hissediyorum. Ama çok acıktım bugün. Cuma da devam etmeyi düşünüyorum. Zaten tam anlamıyla yapmadığım için 3 günde bitirmeme gerek yok diye düşünüyorum.

        Ece 12 Nisan 2017 22:21 Yanıtla
        • Cuma sabahından merhaba. Diyeti dün düzgü uygulayamadım. Oldukça uzun bir zaman diliminde sabahtan beri aç kaldım. Haliyle akşamüstü peynirli salata çorba falan yedim. Yoksa muhtemelen bayılırdım. Sonrasında arkadaşım ısrar ettiği için bir dilim tiramisuyu bölüştük. sonrasındaysa hiçbir şey yemedim.
          Bu kadar düzgün uygulayamama durumuna rağmen 84.5 olmuşum. Yani 2.5 kg vermişim.

          Bana sorarsanız 3 günde 5 kilo vermeniz mümkün ama burada yazılandan fazla yemeyip ciddi spor yapmanız lazım. Ancak bunu uygularsanız aşırı yorgun düşecek ve şu birkaç gün işkenceye dönüşecektir. Onun yerine yine kalorisi 20 30u aşmayan biber domates gibi sebzelerden yiyerek biraz daha zengineştirebilirsiniz. Bundan sonra az kalorili yiyeceklerden azar azar yiyerek devam edeceğim. Sizlere kolay gelsin. Umarım başarırsınız 😀

          Ece 14 Nisan 2017 12:14 Yanıtla
  • ARKADAŞLAR WATSAB GRUBU AÇACAĞIM. PATATES DİYET YAPARKEN BİRBİRİMİZDEN HABERİMİZ OLUR DAHA DİKKATLİ KİLO VERİRİZ. EN AZINDAN KAÇAMAKLAR YAPMAYIZ KATILMAK İSTEYENLER BU MAİL ADRESİNE YAZABİLİRLER akcayelif1991@gmail.com

    deniz 11 Nisan 2017 12:20 Yanıtla
  • ARKADAŞLAR WATSAB GRUP KURDUM KATILMAK İSTEYENLER MAİL ADRESİNDEN ULAŞABİLİRLER…
    akcayelif1991@gmail.com

    deniz 12 Nisan 2017 16:15 Yanıtla
  • Selam, ben bu diyetle 3 gunde 2,9 kg verdim.. kaçamaksız aynen uyguladım.. sadece 2. Gün akşam patates yemedim, 3. Sabah da yogurt da ekledim kahvaltıya.. insan patatesin yoğurdun tadına veriyor, diğer yiyeceklerin de kıymetini bir kez daha anlıyor.. severek uyguladım, tavsiye ederim 🙂

    Hümeyra 17 Nisan 2017 02:55 Yanıtla
    • merhaba bnde bugün baslıycm gurup kurdunuzmu yada uyguladınızmı diyeti

      tuğçe 18 Nisan 2017 10:31 Yanıtla
  • Arkadaslar ben buna yarin baslamayi dusunuyorum normal diyet yapiyorum sabah cevizli su iciyorum gece yatmadan pulbiberli limonlu yogurt yiyorum spor yapiyorum 1haftada 2 kilo vermisim cok sevindim ama baya bar daha hitmesi gereken kilo 3gun bunu yapip tekrar kendi diyetime donsem nasil oljr bide bu diyet 2 3 ayda 1mi yapiliyo

    burcu 17 Nisan 2017 18:03 Yanıtla
  • Slm kucuk kutularda yogurtlar var onlardan yiyebilirliyiz

    Derya 19 Nisan 2017 11:43 Yanıtla
  • arkadaşlar ben 4 gün yaptım çünkü ilk gün akşam uzeri çok acıkınca 1 elma yedim diye 4 gün sonuna 1.5 kg vermişim bence çok az bakalım 1 ay içinde verdigimide alırsam anlamlı olmıycak

    tugba 19 Nisan 2017 13:53 Yanıtla
  • Selam, yoğurt yerine ayran içsek olur mu?

    Simge 25 Nisan 2017 21:37 Yanıtla
  • Selam. Arkadaşlar ben 8 ayda 60 kilo verdim. Vücudumda olmadı Tabi sporda yaptım bazen. Yağım düştü kasım çıktı. Arkadaşlar bu program insan sağlığına zararlı. Vücut hızlı programlara uygun değildir. Sağlıklı kilo vermek varken bunu denemeyin.

    Amine 4 Mayıs 2017 09:29 Yanıtla
  • Ben 64 kiloyum arkadaslar bugun basladim 5 gun uygulicam sabahlari bir saat yuruyorum ve gun icindede 15 dk egzersiz yapiyorum bakalim ne olucak

    belgin 5 Mayıs 2017 09:34 Yanıtla
  • Bugün başladım 72 kiloyum 3 gün yapıcam bakalım bence işe kesinlikle yarar

    Burcu 15 Mayıs 2017 18:17 Yanıtla
  • Bende lıseye baslıyacagım ınsallah atarım kıloları 😀 sonucları sızlere soylerım yarından ıtıabaren baslıyorum dıyete Tesekurler!!

    eren 21 Mayıs 2017 20:16 Yanıtla
  • Merhaba ben bu dıyetı tam 1 hafta yaptım 5,5 kilo verdım. harfı harfıne uydum. arada 3 kupa yesıl cay ve bol su ıctım. gunluk adım sayım 10 bin cıvarındaydı. yaklaşık 25 gun once yaptım. 10 gun sonra yenıden yapacagım 5 kılo daha gıderse eder 10 kılo. bu arada 25 gunde sadece 1 kılo aldım o da benım yeme muptelası oldugum gunlere dairdi. tansıyonunuz şekerınız yoksa kısa surede etkılı sonuca ulaşabılecek tek dıet.

    Bereniko 30 Mayıs 2017 17:14 Yanıtla
  • bende bu diyeti uygulamaya karar verdim kilolarım beni sinir ediyor 13 yaşındayım boyum 165 ve 63 kiloyum hedefim 55 kg inşallah işe yarar [amin.]

    sude 31 Mayıs 2017 21:11 Yanıtla
  • Arkadaslar.oruçlu iken sahur ve iftarda yapsak olur mu

    Aysenur 1 Haziran 2017 05:05 Yanıtla
  • Boyum.167. Kilom 63.7.insaallah veririrmm

    Aysenur 1 Haziran 2017 05:06 Yanıtla
  • bugun diyete başladım ben de tok tutuyor beni, henüz tartılmadım. ama çok sık tuvalete çıkıyorum bi de tuvalete çıkmada problem yaratıyor

    Mine 5 Haziran 2017 16:39 Yanıtla
    • 60.9 ile başladım bugun 3.gün 59.2 yim ama tam şeyi yarın söylerim. hiç bozmadım tamamen uydum suana kadar

      Mine 7 Haziran 2017 17:39 Yanıtla
      • 3 günün sonunda 59.0 oldum totalde 1-900 gitti.. tamamen uydum.

        mine 9 Haziran 2017 15:32 Yanıtla
  • Bende sabah basliycam mutlaka zaten ekmek hic yemiyorum.ve gunluk bir saat tempolu yuruyorum ramazanda 4 kilo kadar bu sekilde verdim bide bunu deniycem insallah etkili olur.

    Simsi. 16 Haziran 2017 02:35 Yanıtla
    • Daha fazla kilo verirsin bende denedim

      Mert 20 Haziran 2017 13:29 Yanıtla
  • yemicem yoğurt falan sporda yapcam yarın balıcam

    Hale 18 Haziran 2017 01:21 Yanıtla
  • Sonuc acisindan endiseye dusenler icin gercekten basarili bir diyet. 4gunde 4 kilo verdim gunluk olarak tartilmadim.4 gun icindede sadece 2gun 30dk tempolu yuruyus yaptim. Belki sporu sevmeyen insanlar felan vardir ama sirf yogurt yiyerek olmaz 30dkda olsa azcik yuruyun hem gunesden vitaminde almis olursunuz sorusu olan yazabilir

    Mert 20 Haziran 2017 13:28 Yanıtla
    • Ara ogunde yiyin arkadaslar sahsen ben 2 adet ceviz yiyordum. Metobolizma hiziniz dusmesin ara ogun ve2lt suyu sakin unutmayin

      Mert 20 Haziran 2017 13:30 Yanıtla
      • Ogunleri saat kacta yaomaliyz ben kizimdan dolayi gec yatip öğlen kalkıyorum dolayisiyla sabah kalkıp yiyemem olurmu acaba

        Derya 13 Temmuz 2017 03:42 Yanıtla
        • Bende öyleyim canım. 12 de kalkıyorum neredeyse öğün saatlarini pek takma sabah kalkinca ye ogleni de 3 4 gibi aksami da 8 9 gibi ye kizin zaten seni uyuyana kadar rahat birakmiyodur acikirsin gece gec ye surekli su ic disini sık biraz ?

          Edanur 17 Ağustos 2017 02:05 Yanıtla
  • Ben de bu gün başladım.yorumlarinizdan esinlenerek.3 gün sonra sonucu yazarım

    Gül 23 Haziran 2017 12:22 Yanıtla
  • arkadaslar insaallah bende deniyicem bakalim sonuc ne oluyor

    ayse 25 Haziran 2017 08:30 Yanıtla
  • Merhaba ben 17 yaşındayım 70 kiloyum sizce kilo verebilirmiyim yoksa zormj olur yarın başlıcam insallah ve 1 ayda 2 kere uygularsam ne olr ?

    Sıla kumaş 28 Haziran 2017 23:26 Yanıtla
    • Hayır ama bu diyeti yaptıktan sonra hafif beslen. Bittikten sonra sabahına ya sebze çorbası yada hafif bir kahvalti ile iyi olur.Eskisi gibi olma en büyük yanlışlardan biride bu.düşük kalorili beslediğin için vücut bir anda eski beslenme şekline dönerse eski kilolarini getirir dikkatli ol ?

      Edanur 17 Ağustos 2017 02:01 Yanıtla
  • Ben bu gunden basliyorum.Bakalim.Ama ben bu diyeti 12 gun yapmayi dusunuyorum.Zayiflarsam mutlaka yazarim

    Aylin 4 Temmuz 2017 11:59 Yanıtla
  • Bende bugün başladım 81.5 kg çok açlık vurmadı aslındaakşam yürüyüşü de yapıcam şimdi sabah tartılıcam bakalım ne çıkacak

    Arzu 12 Ağustos 2017 21:56 Yanıtla
    • 1.günüm bitti ve sabahında tartışdım 80.4 kg olmuşum 1.100 gr gitmiş sporda yapmadım diyeti birebir uyguladım ve her acıktığımda su içince 4 litre su içmişim ? Yola devam bakalım neler ooacak ?

      Arzu 13 Ağustos 2017 09:09 Yanıtla
    • 12 gün yaptınızmı?

      Arzu 13 Ağustos 2017 09:10 Yanıtla
      • 2. Günde bitti sabah tartıda 79.2 gördüm inanamadım ama dün sporda yaptım 3 km koştum

        Arzu 14 Ağustos 2017 23:11 Yanıtla
  • Bende birkaç gün önce kuzenim yaren ile başladım 3 günde 5 kilo verdik şimdi yemek yiyoruz hak ediyoruz tabi

    Esiinn 25 Ağustos 2017 19:38 Yanıtla
  • Gözle görülür bir kilo mu verdiniz yoksa sadece tartıda bir değişim mi oldu? Ödemi attığı için de kilo verdiriyor çünkü. Bedende bir değişim oluyor mu?

    Deniz 29 Ağustos 2017 09:58 Yanıtla
  • 73.0 ile bende başladım bugün

    E 18 Eylül 2017 08:54 Yanıtla
  • 72.3 çıktım bugün
    Sabah 2 patates 1 kase ev yoğurdu
    Akşam 2 patates 1 kutu aktıvıa
    2 kare çikolata
    Şekersiz çay ve kahve tüketmiştim 🙂

    E 19 Eylül 2017 09:40 Yanıtla
  • 72.2 çıktım 2 3 gündür tuvalete çıkmıyorum onun verdiği bişey sanırım Sabah 2 patates 1 actıvıa Öğle 1 actıvıa Akşam 1 patates şekersiz türk kahvesi çay su ve 3 kare çikolata yedim. Bugün son günüm

    E 20 Eylül 2017 09:37 Yanıtla
  • Tamam uyguladım son günümü 71.9 çıktım

    E 21 Eylül 2017 07:35 Yanıtla
  • Sakız çiğnesek bir sorun olur mu?

    Anonim 25 Eylül 2017 22:25 Yanıtla
  • Ben yaptım bu diyeti 3 günde 4 kilo verdim spor yapmadım sadece 20 dk yürüdüm okula gidiş gelişimde ve her ders arasi asansör kullanmak yerine yerine 5 katı merdivenlerden inip ciktim yalnız çok zor bir diyettir 3.gün halsizlik baş dönmesi ve titreme oluyor o yüzden 3.günu fazla hareket etmeden evde dinlenerek geçirin

    Yağmur 29 Eylül 2017 03:22 Yanıtla
  • Bende yarın başlıyorum inşallah

    Ayşenur 7 Ekim 2017 16:11 Yanıtla
  • Beraber başlamak isteyen varmı

    Ayşenur 7 Ekim 2017 16:12 Yanıtla
  • Bende bugün başladım bakalım bildiricem

    Ayşenur 8 Ekim 2017 12:11 Yanıtla
  • 81.8ile

    Ayşenur 8 Ekim 2017 12:13 Yanıtla
  • PATATESİ VE YOĞURDU PUL BİBERLE YESEK Bİ SORUN OLURMU PUL BİBERDE HIZLI YAĞ YAKMA ÖZELLİĞİ VAR YA

    ÖZNUR 14 Ekim 2017 14:18 Yanıtla
  • Bugün tartildim 81.5 kiloyum 3 gün bu diyeti yapicam ve sonucu soyluycem bakalım gerçekten ise yariyormu hep beraber gorucez

    Aysel 14 Ekim 2017 15:10 Yanıtla
  • Selamlar herkese ben bu diyeti yapiyorum hala devam ediyorum üstelik meyve baliq falan yemekle 2 kilo verdim 2 günde ))

    Nergis 30 Ekim 2017 10:20 Yanıtla
    • Sonuç nasıl

      Duygu 22 Ocak 2018 13:46 Yanıtla
  • YOK 68 YATTIM SABAH 66 KALKTİm DIYENLER, bir günde iki kilo yağ yakamazsiniz. O giden yag değil sudur. Ödem atiyorsunuz.

    Sonay 14 Kasım 2017 11:05 Yanıtla
  • Bende bugün başlıyom 62 kıloyum ve boyum 1.69 bakalım kaç kilo verecem üç gün sonra görüşürüz

    Songül 19 Kasım 2017 22:55 Yanıtla
  • Bende dün başladım 87.2 le başladım bugün 86.2 çıktım başı bakalim zorluyo ama

    derya 21 Kasım 2017 11:50 Yanıtla
  • BENDE ŞİMDİ BAŞLADIM ALLHIN İZNİYLE KİLO VEREMEYENLERDENİM AM BATATEZİM YOKTUR

    KAKULE 22 Kasım 2017 22:47 Yanıtla
    • Sonuç nasıl

      Duygu 22 Ocak 2018 13:47 Yanıtla
  • BEN 4 GÜN YAPTIM 3 KİLO VERDİM

    ERHAN 4 Aralık 2017 12:22 Yanıtla
  • bizde 2 arkadas basladık bugun ben 73.200 le bakalım sonuc ne olacak

    cansu 5 Aralık 2017 10:54 Yanıtla
  • Yaşım 17 Boyum 1.60 kilom 57idi en son 1-2 ay önce tartılmıştım, kilo vermek istiyorum 50 olsam yeter

    Yazel BÖLÜKBAŞI 7 Aralık 2017 23:24 Yanıtla
  • arkadaşlar boyum 1.81, kilom 94.. bugün başladım patates yoğurt diyetine.. açlık hissi yok şuan.. bol su ve şekersiz kahve içiyorum arada.. 3 gün sonrasında tekrar bilgi vereceğim

    eda 15 Aralık 2017 15:16 Yanıtla
  • Emzirenler bu patates diyetini yapabilir mi 5aylik bebeğim var hem emiyor hem mama yiyor

    Ozgul 18 Aralık 2017 12:11 Yanıtla
    • Nasıl oldun

      Duygu 22 Ocak 2018 13:45 Yanıtla
  • bu diyete bugün başladım 98 kilogramım bakalım perşembe sabah tartıldıgımda ne kadar vermişim belli olcak buraya yazıcam arkadaslar.

    muzaffer 18 Aralık 2017 17:12 Yanıtla
  • Evet arkadaşlar merhaba, bugün 3günü bitirdm bu sabah 4.gün ve tartıya çıktım. 98 kg’den 93,5 kg ye düşmüşüm. 4.5kg vermişim. Diyetin dışına hiç çıkmadım. Ekstra olarak hergün limonlu su içtim normal su içmedim desem yeri var 2-3 lt. Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak kesin içtim ve diyet dışında bir lokma dahi birşey yemedim. Ek olarak 1.gün yürüyüşe çıktım. 2. basketbol oynadım 3.gün ise evde mekik bacak hareketleri falan oturduğum yerde eğzersiz yaptım. ve sonuç olarak bu sabah 3 günde 4.5 kg verdiğimi gördüm. istediğim kg 80. Daha uzun yolumm var 13.5 kg fazlam var şimdi ekmeksiz normal yemege tekrar dönücem tabi dikkat ederek bir süre sonra farklı bir diyet deneyerek yine bu kadar bir kg verip yaklaşıcam ideal kiloma. Sizlerde sabırlı olun ve vazgeçmeyin. Kimse için degil kendiniz için kilo verin. Mutlu günler herkese 🙂

    muzaffer 21 Aralık 2017 11:42 Yanıtla
    • Ee nasıl işe yaradımı

      Duygu 22 Ocak 2018 13:44 Yanıtla
      • gorunuste degisiklik var mi yoksa su kaybimi sadece

        bsra 15 Nisan 2018 21:37 Yanıtla
  • Arkadaşlar benimde bugün ilk günümdu boy 170 kilo 73 pazar günü yazacağım sonucu 🙂

    Selin 4 Ocak 2018 17:42 Yanıtla
  • 58 kiloyum yarın başlıyorum yazacağım

    İsimsiz 14 Ocak 2018 22:31 Yanıtla
    • Nasılll işe yarıyormu

      Duygu 22 Ocak 2018 13:42 Yanıtla
    • İşe yaradımı

      Duygu 22 Ocak 2018 13:43 Yanıtla
  • yillar once bu diyetle 4 kilo vermistim hatta yorumlarimda var 12.03.2018 75.5 ile tekrar basliyorum gun gun yazacagim

    on.b 12 Mart 2018 11:42 Yanıtla
  • Merhaba, yarın deniycem bende, sabah bildiririm kilomu. Tam uyamıycam ama yinede denemek istiyorum.

    Hırslıbayan 17 Mart 2018 00:16 Yanıtla
  • 17.03.2018 cumartesi 7.20
    Günaydın eşimle birlikte başladık bismillah,,
    Eşim 1.75 boy 87.2 ile—–bende 1.68 ,,59.6 ile başlıyorum. Bi patetesi yoğurtla karıştırdım üstüne pulbiber ve maydonoz ekledim yedim. Dün dediğim gibi tam uyamıycaz akşam hafifte olsa normal yemek zorundayız çünkü 2çocuğumuz var ve tam uymak çok zor.. 🙂
    Yarın bildiricem sonucu..

    Hırslıbayan 17 Mart 2018 07:26 Yanıtla
  • merhaba ,
    yaklaşık 9 haftadır diyetteyim,hemen hemen her hafta kilo veriyorum.
    70 kilo ile başladım şuan 64kiloyum.hedefim 58 olmak.fakat son iki haftadır 64 te çakıldım kaldım.
    şimdi vucudu şaşırtmak amacı ile bu diyete başladım.
    başlangıç kilom 63.7kg bugün ikinci günüm 63,4kg yarın son gün ama 5 kilo yada 2 kilo vereceğimi düşünüyorum ve bire bir uyguladım üzerine spor yapıp 2 litre su içiyorum.ödem olan bedenlerde bu kilolar evet verilebilinir fakat zaten diyette olanlar ve vücudunda ödem olmayanlar için biraz zor gibi…..

    BURCU 29 Mart 2018 14:18 Yanıtla
  • Bende bugun basladim arkadaslrla 3. Gun sonra yazrim sonucu.

    Perihan 29 Mart 2018 18:06 Yanıtla
    • Gunaydn kizlar sabah tartildm 1.200 kg vermisim bugn 2 gunm birgnde cok guzel gitmis harika tavsiye ederim

      Perihan 30 Mart 2018 07:23 Yanıtla
    • Burcu hanım hangi diyetleri yaptınız rica etsem yazabilirmisinz

      SEVAL 16 Nisan 2019 01:21 Yanıtla
  • ben bayildim bu diyete ve cok guzel etkili. temin ederim arkadaslar eger oncedende diyet yemekleri yediyseniz 3 gune 5 kilodan daha fazlasini vereceksiniz. harikuladeee bir diet

    Huzur 13 Nisan 2018 11:35 Yanıtla
  • Yarin basliyacagaim 3 gunun sonunds yazarim

    bsra 15 Nisan 2018 21:35 Yanıtla
  • Bsra hanim. Yaptnzmi kac kilo verdinz

    Perihan 19 Nisan 2018 11:38 Yanıtla
  • Zayıflamayla ilgili okuduğum en iyi içerik teşekkürler

    Selma 6 Mayıs 2018 23:59 Yanıtla
  • Hayırlı akşamlar 22 yaşındayım 1.70 boyundayım sezeryanla bir doğum yaptım kızım 1.5 yaşında doğum yaptigimdan beri 6 kilo daha aldım üstelik hiç emzirmedim su anda 82 kiloyum diyete yarın Allah’in izniyle başlıcam sizce ise yariyo mu cewap yazan olursa çok memnun olacm ?

    Zeynep 14 Mayıs 2018 22:25 Yanıtla
  • Millet bitirince yazıcam diyor ve yazmıyor allah allah. Ölüyorlarmı ne oluyor 😀

    serdar 7 Haziran 2018 18:30 Yanıtla
  • bende çalışma arkadaşımla pazartesi başlama kararı aldık vatana millete hayırlı ve uğurlu olsun:))
    ben 61 kg diyetin sonun da sizi bilgilendirecegim……

    avşar 26 Temmuz 2018 18:18 Yanıtla
    • Baslayip aksamina bozuyolar bi sonuc olmuyo ortada 😀

      Busra 30 Nisan 2020 10:05 Yanıtla
  • Bugun 3. Gunum sadece 500 gr verdim normal besinlerle beslensem daha çok verirdim kabızlıktan baska bi işe yaramıyor aç kaldığınızla kalıesınız üstelik yağdan vermeyi beklemeyin yanı vucudunuzda hiç değişiklik olmaz sadece ödem atarsınız onuda ödem sularıyla da yapabilirsiniz kesinlikle değmez sakın ama sakın uygulamayın çok sağlıksız bie diyet vücudunuza bunu yapmayın

    Bilinmeyen 7 Eylül 2018 13:14 Yanıtla
  • Onceden sikcs yaptigim bi diyet bugun basliyorum sonucu yazarim

    bsra 17 Eylül 2018 06:30 Yanıtla
  • bende yarın deneyeceğim boyum 160, yaşım 13, kilom 59
    inşallah işe yarar ve o kadar patates almaya param yeter

    tomtord 29 Ocak 2019 23:10 Yanıtla
  • Su ara vucudumu cok yordum cok agir beslendim 3 gun vucudumu dinlendirmek icin yapacagim bugun 71.8 ciktim gunluk sonucu yazarim

    Busra 30 Nisan 2020 10:04 Yanıtla
  • gayet işe yarıyor günlük ortalama 800-1000gr arası kilo veriyorsunuz

    ayskız 30 Nisan 2020 15:04 Yanıtla
  • Arkadaslar ben 12de kahvaltımı 3 de ogleyi 6 da aksam yemegimi yedim. Bu diet sayesinde 3 gunde 58 kilodan 54 kiloya geldim. Ama gunde sporumu ihmal etmedim. We 6dan son sabah 12ye kadar hicbisey yemedim. Diyet cok zor halsizlik, mide agrisi, dusuk tansiyon yaptı bende

    Selbi 26 Temmuz 2020 08:48 Yanıtla
  • Bugun basladim evde islak kek vardi dayanamayip yarim dilim yedim.Ama yarim dilim yedigim icin birakmayacagim 74.5 ile basladim 3. Gun sonundaki sonucu yazacagim

    Busraaon 27 Kasım 2021 12:05 Yanıtla

EMİNE için bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Gördünüz mü? rastgele tarifler

error: