Karpuz Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo | Sosyal Tarif

Karpuz Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo

Karpuz Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo
Sponsorlu Bağlantılar

Karpuz Diyeti ile hem serinleyip hem de zayıflamak ister misiniz?

Yaza formda girmeye hazırsanız sizlere karpuz diyeti ile 5 günde 3 kilo diyetini sunuyoruz. Bildiğiniz gibi karpuz %90 su içeren, kilo vermek isteyenler için harika bir meyvedir. Bizde sizler için karpuz diyeti listesini hazırladık.

Sı ihtiyacımızın yanı sıra, vitamin ve mineral deposu olan karpuz, meyve diyeti ile sağlıklı zayıflamak isteyenler için ideal diyetlerden birisidir.

Karpuz, kolestrol ve yağ içermez. A, C, B6 ve potasyum açısından oldukça zengindir. En güçlü antioksidanlardan olan karpuz, pek çok detoks programlarında kullanılır.

Karpuz Diyeti yaparken kahvaltı öğünümüz hep aynıdır. Diyetler kategorisindeki diyetleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Sponsorlu Bağlantılar

Karpuz Diyeti ile 5 Gunde 3 Kilo

Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır?

Kahvaltı:

  • 50 gram tost ekmeği
  • 1 bardak çay
  • Karpuz

1. Gün

Öğle Yemeği:

  • 100 gr haşlanmış sığır eti
  • 100 gram domates soslu pişmiş pirinç
  • 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği:

  • 50 gram tuzsuz beyaz peynir (Yaklaşık 2 kibrit kutusu büyüklüğünde)
  • 1 dilim kızarmış ekmek
  • Karpuz

2. Gün

Öğle Yemeği:

  • Tost ekmeği
  • 60 gram haşlanmış tavuk veya hindi eti
  • 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği:

  • 100 gram haşlanmış balık
  • 1 dilim kızarmış ekmek
  • 1 dilim karpuz

Karpuz

3. Gün

Öğle Yemeği:

  • 1 yemek kaşığı domatesli peynirli makarna
  • Karpuz

Akşam Yemeği:

  • Domastes, biber, soğan, salatalık ve maruldan oluşan salata
  • 1 dilim karpuz

4.Gün

Öğle Yemeği:

  • 1 kase sebze çorbası
  • 1 dilim kızarmış ekmek
  • 50 gram haşlanmış tavuk
  • 1 dilim karpuz

Akşam Yemeği:

  • 2 adet haşlanmış patates yanında da permesan peyniri
  • Karpuz

1 HAFTADA NASIL ZAYIFLANIR? GÖRMEK İÇİN TIKLAYIN.

5. Gün:

Öğle Yemeği

  • 50 gram mantarlı haşlanmış sığır eti
  • Karpuz

Akşam Yemeği:

  • 50 gram tuzsuz peynir
  • 2 dilim tost ekmeği
  • Karpuz

100 gram karpuz yalnızca 38 kaloridir. Yani 200-300 gram karpuz yeseniz bile alacağınız maksimum kalori miktarı 100’dür. Sizler de karpuz diyeti listemizi uyguladıktan sonra yorumlarınızı bizlerle paylaşabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar



ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ