Her Sabah 1 Yumurta Yiyenin Vücudunda Gerçekleşenler | Sosyal Tarif


Her Sabah 1 Yumurta Yiyenin Vücudunda Gerçekleşenler

Her Sabah 1 Yumurta Yiyenin Vücudunda Gerçekleşenler

Yumurta çok yönlü bir besindir. Aslında, lezzetli bir pasta veya kurabiye yapmak için yumurtaya ihtiyacınız mutlaka oluyor.

Haşlanmış veya kızartılmış yumurta, özellikle kahvaltı için mükemmeldir.

Ancak hepsinden önemlisi, yumurtanın sağlığa olan faydalarıdır.

Günde en az bir yumurta yediğinizde vücudunuzda olan dokuz şeyi görmek için aşağı kaydırın.

yumurta vücut gelişimi

Sponsorlu Bağlantılar

1. Vücudunuz düzgün çalışacak

İnsan vücudunun kendi ürettiği 11 amino aside ek olarak, düzgün çalışması için dokuz diğer amino aside ihtiyacı vardır. Bu esansiyel amino asitlerin dokuzunun tümü yumurtalarda bulunur.

gezen tavuk yumurtası

2. Kemikleriniz güçlenir

Yumurtalar kemikleri güçlendiren ve kemik erimesini önlenmeye yardımcı olan kalsiyum içerir. Ayrıca kemik ve dişlerdeki kalsiyum seviyelerini düzenleyen D vitamini içerirler.

yumurta bağışıklık

3. Bağışıklık sisteminiz güçlenecek

Günde bir veya iki yumurta yemek sizi enfeksiyonlara, hastalıklara ve virüslere karşı korur. Nasıl mı? Yumurtalar, bağışıklık sistemi güçlendiricisi olarak bilinen selenyumdan günlük ihtiyacınızın yüzde 22’sini içerir.

organik yumurta

4. Saçınız, cildiniz ve tırnaklarınız güçlenecek

Yumurtalardaki B vitamini ve omega-3 yağ asitleri saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı güçlendirir.

yumurta kas gelişimi

Sponsorlu Bağlantılar

5. Kaslarınız gelişir

Yumurtalar kas yapımında gerekli bir bileşen olan proteini bol miktarda içerir ve sizi eğitime mükemmel bir şekilde hazır hale getirir.

6. Beyniniz süper olur

Yumurta, beyin büyümesini ve gelişimini destekleyen kolin içerir. Diğer şeylerin yanı sıra, kolin hafızayı güçlendirir ve unutkanlığı azaltır.

7. Kalp sorunları riskiniz düşecek

Düşük lipoprotein (LDL) seviyeleri olan kişilerin kalp problemlerinden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Araştırmalar yumurtaların LDL partiküllerini gerçekten büyütebildiğini ve böylece kalp problemleri riskini azalttığını gösteriyor.

kahverengi yumurta

8. Katarakt geliştirme şansınız azalacak

Yumurtalarda bulunan antioksidanlar lutein ve zeaksantin gözleri korur ve katarakt gelişme riskini azaltır.

9. Kolayca kilo almayacaksınız

Yumurtalar sizi tok hissettirir, bu da fazla yeme hissini azaltacağından kolay kilo almanızı engelleyecektir.

Yumurtaların vücut için yapabileceği her şeyi öğrendikten sonra, günde bir tane yiyin! Lütfen bunu arkadaşlarınıza da anlatın, böylece onalar da daha fazla yumurta yemeye başlarlar.

Sponsorlu Bağlantılar



ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.