Çilek Diyeti ile zayıflamaya ne dersiniz? Evet yanlış duymadınız, bu diyet programı sayesinde çilek yiyerek kilolarınızdan kurtulacaksınız.
Aramızda çilek sevmeyenimiz yoktur herhalde. Oldukça lezzetli bir meyve olan çileğin faydalarını saymakla bitmez. Çilek; kolestrolü düşürür, damar tıkanıklığına iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir, bedeni zinde tutar ve kuvvet verir, C-B-K vitamini yönünden oldukça zengindir, vücuttaki toksinleri atar, kanı temizler, ateş düşürür, sinirleri yatıştırır, ağız kokusunu önler ve daha birçok faydası vardır. Diğer diyetler gibi bu diyeti de uygulamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
Çilek Diyeti Listesi
1. GÜN
Kahvaltı:
250 gram çilek, yarım elma ve yarım muzdan oluşan bir meyve salatası hazırlayarak tüketin.
Öğle Yemeği:
150 gram çilek, bir parça hindi eti, 100 gram salatalık, 300 gram kuşkonmaz, maydanoz, 20 gram ceviz, 1 yemek kaşığı limon suyundan oluşan salata hazırlayarak tüketin.
6 yemek kaşığı sebze çorbası
Akşam Yemeği:
Fırında pişirilmiş patates ve soğan
1 kase yoğurt
50 gram yağsız peynir
Maydanoz
YEŞİL ELMA DİYETİ (5 GÜNDE 5 KİLO) İÇİN TIKLAYIN.
2. GÜN
Kahvaltı:
2 dilim tam tahıllı ekmek, az yağlı peynir
Öğle Yemeği:
100 gram ince dilimlenmiş çilek, 1 adet domates, biber ve maruldan hazırladığınız ve limon suyu sıkılmış salata.
50 gram yağsız peynir
1 kase yoğurt
Akşam Yemeği:
Çilekli pankek
1 tatlı kaşığı bal
Bir miktar taze kaşar peynir
3. GÜN
Kahvaltı:
Elma suyu
Yarım muz
100 gram çilek
Tahıl gevreği
Öğle Yemeği:
200 gram çilek
Bir parça dana eti
Akşam Yemeği:
Fırında pişmiş patates, biber ve havuçtan oluşan sebze yemeği
